Каждый взрослый человек – сам автор своей жизни.
И ваш жизненный сценарий был написан примерно к 7-милетнему возрасту.
Чуть позже, в подростковом периоде, вы его дополнили некоторыми деталями и обогатили новыми впечатлениями.
Как сценарий любой пьесы, которая идёт на подмостках театра, ваш сценарий имеет свой сюжет.
Составляющими частями сюжета являются
экспозиция, завязка, развитие действия, кульминация, развязка и эпилог.
Ваш сюжет – это отношения, которые развиваются в определённых временных рамках в вашем пространстве.
И он имеет свой жанр и некий определённый набор действующих лиц, с которыми вы разыгрываете свой сценарий.
Вы, как автор собственного сценария, сами выбираете себе роль и то, как вы будете вести себя в этой роли.
Вы можете жить в этой роли счастливо или не очень счастливо, или чувствовать себя совсем несчастным.
Проблемка состоит в том, что главные решения по выбору сценария мы принимаем в детстве.
Став взрослыми людьми, мы не помним эти решения, а сам сценарий находится у нас на уровне подсознания.
И мы проживаем его на автомате, чётко следуя детской инструкции.
СЦЕНАРИЙ – это неосознаваемый детский план жизни, на формирование которого влияют родители и другое близкое окружение ребёнка.
В младенческом возрасте сценарные решения касались в первую очередь
самого малыша (какой Я?),
других людей (Какие они? Можно ли им доверять?) и
мира в целом (Мне в этом мире безопасно?).
Например,
младенец заплакал, потому, что он хочет кушать (описался, чего-то испугался).
А мама не подходит очень долго.
Он кричит и кричит, а она ему в ответ с раздражением:
«Ну, что тебе не хватает!!! Чего ты разорался!
Достал уже! Я же тебя покормила, памперсы поменяла. Поспать не даёшь!
Когда уже ты угомонишься?! Заткнись!!!»
Ребёнок продолжает плакать.
Мамаша подходит, вся раздраженная, берёт его на руки и начинает искать причину плача.
Что в этот момент чувствует малыш?
Во-первых,
что он плохой. На хорошего ребёнка так не кричат.
Во-вторых,
мама его не любит.
Любила бы – сразу бы подошла и показала, что он такой весь хороший и замечательный.
Успокоила бы его с нежностью и лаской.
В-третьих, мир опасный и враждебный.
Малышу страшно, некомфортно, особенно, когда он не слышит нежного голоса мамы.
Пока он был в животе у мамы, ему было хорошо:
тепло, еда всё время поступает через пуповину.
Мама – это его мир.
Ребёнок не отделяет себя от матери до 3-х лет:
для него Он и Мама – один человек.
А его вытолкнули наружу, в этот холод, голод и дискомфорт и бросили одного страдать.
Всего лишь одна конфликтная ситуация может стать пусковым крючком к развитию негативного жизненного сценария.
Если ребёнок почувствовал в один прекрасный день, что его не любят, очень трудно будет потом доказать обратное.
Представьте себя в ситуацию, когда вам изменил ваш любимый партнёр.
Что вы чувствуете в этот момент?
— Меня передали!
А почему вместо меня предпочли другого человека?
Наверное,
потому что я некрасивый/ая, толстый/ая, тупой/ая, есть кто-то лучше меня…
— Меня разлюбили!!!
Это вообще самый страшный ужас и ужасов. Я тут настроил(а) кучу планов с этим партнёром, а оказывается, что меня выбросили за борт. Земля уходит из-под ног.
— Жизнь потеряла всякий смысл!
Возможно, вы так будете считать в первые дни или недели после предательства.
По мере взросления вы начинаете принимать решения по отношению к более конкретным категориям,
например:
1) мужчины (Какие они? Можно ли им доверять? Чего от них ждать?);
2) женщины (Как их воспринимать? Как к ним относиться?);
3) деньги (Их надо копить или тратить? Буду ли я приумножать свой капитал?);
4) деятельность (Что я буду делать? Что буду получать от совей деятельности?);
5) ответственность (Я буду брать за всё в своей жизни ответственность?
Я буду брать на себя чужую ответственность?);
6) правила (Как относиться к закону? Какие правила соблюдают другие люди?);
7) чувства (Какие чувства надо скрывать? Какие эмоции проявлять безопасно?).
Какими могут быть ранние детские решения?
Например,
Бояться (мир опасный, жестокий и надо ожидать зла и бояться),
стесняться (воспитанные люди должны быть стеснительными),
смиряться (мало ли чего я хочу, нужно смириться, потому что я не достоит этого),
ждать (если я хочу что-то получить, нужно долго ждать),
нуждаться (быть бедным – это нормально),
терпеть (моя бабушка, мама терпела и я потерплю),
спешить (надо спешить, а то мне не достанется),
уставать (чтобы что-то получить, нужно очень много работать, до усталости),
болеть (когда я болею, обо мне заботятся, и болеть выгодно),
радоваться (жизнь полна прекрасных моментов),
быть победителем (побеждать – это путь к новым вершинам),
быть близким (доверять окружающим),
изобретать (изобретение – двигатель прогресса),
учиться (учиться интересно!),
достигать (новые достижения приносят радость),
созидать (улучшать жизнь вокруг себя – это нормально) и т.д..
Нетрудно заметить, что в любом сценарном решении ВСЕГДА есть ГЛАГОЛ, который описывает планируемое действие:
Как я буду жить?
Что я буду делать?
Поэтому при разборе сценария особое внимание нужно уделять вашим действиям.
Чтобы получить боле полную информацию о своём сценарии, нужно изучать многие аспекты своего прошлого и настоящего,
например:
— насколько желанным ребёнком вы были?
— какой образ жизни был у ваших бабушек и дедушек?
— за что вас в детстве ругали (хвалили)?
— что вам разрешали (запрещали)?
— какое будущее вам пророчили?
— кто был вашим любимым героем в детстве (юности)?
Продолжение темы:
Как мой детский Жизненный Сценарий воплощается в жизнь?
Для того, чтобы изменить свой жизненный сценарий,
приходите на консультацию ОЧНО или ОНЛАЙН:
+7(978) 748-999-8.
Семейный психолог Тулинова Ольга
