Тренажёрный зал – отнюдь не панацея от лишнего веса.
Наоборот, далеко не лучший способ.
Сами по себе, как таковые, физические упражнения не способствуют похудению. Польза от них, конечно, есть. Но не более.
(далее…)
Чтобы насыться едой человеку достаточно столько еды, сколько помещается в его 2 ладони.
Но когда перед нами полный холодильник с продуктами или накрыт стол со всевозможными вкусностями, наши 2 ладони выглядят весьма скромным объёмом.
(далее…)
Начало: Как рождается нарушение пищевого поведения
Анализ психосоциальных причин возникновения лишнего веса определил ряд аспектов пищевого поведения: (далее…)
Начало: Тело человека и отношения с окружающими
Основные причины, провоцирующие потерю контакта с телом: (далее…)
Начало: Лишний вес легче предупредить, чем потом мучить себя …
Главный друг лишнего веса – наш тревожный образ жизни и наше поведение.
Никто не будет спорить, что вкусно перекусить куда приятнее, чем бегать по стадиону. Тем более, что до стадиона или парка ещё добраться надо, а кушать хочется иногда так сильно, что нет сил терпеть. Именно в этом «так кушать хочется!» корень проблемы лишнего веса.
Для начала печальная арифметика. У человека, страдающего лишним весом, вредных бактерий приблизительно в 3 раза больше, чем полезных. Всасываясь, вредные…
Контроль над чувством голода, а соответственно, и над аппетитом вполне реален, если придерживаться нескольких простых правил. Не воспринимайте свой лишний…
Основной тезис системы раздельного питания: большинство продуктов на 100% усваиваются только тогда, когда вы их употребляете раздельно. То есть, если…
«Как красиво в рекламе всё озвучено и показано. Почему же мне не помогает?» – этот вопрос задавало, я уверена, и…
Если Вы или ваш знакомый страдает от лишнего веса и хочет избавиться от него, прочитайте статью до конца. Надеюсь, эта…