Начало:
5 самых вредных негативных эмоций.

4 Гнев. Раздражительность и ненависть.

Гнев является одной из 4-х базовых эмоциональных состояний человека.
К остальным трём относятся счастье, грусть, испуг.

Совсем не проявлять эмоцию гнева мы не можем.
Если выражать её в конструктивной форме, то она может быть очень даже полезна для здоровья.

Иногда необходимо высказать своё возмущение какой-то ситуацией, чтобы снять своё нервное напряжение.
Но в большинстве случаев, когда вы гневаетесь, идёт разрушение всего организма в целом.
В первую очередь страдают сердце и печень.

В состоянии гнева увеличивается риск возникновения ССЗ (сердечно-сосудистых заболеваний). Происходит сужение сосудов крови.
Кровяное давление повышается, стенки артерий изнашиваются, и в них может возникнуть разрыв.

После приступа сильного гнева, примерно через 2 часа, может случиться инфаркт.
Риск возникновения инфаркта повышается почти  в 9 раз по сравнению со спокойным нервным состоянием человека.

Важнейшую роль в организме любого человека играет состояние иммунной системы.

Иммунитет, мозг и НС – это наше всё!

То, в каком состоянии они находятся, имеет решающее значение для жизнеспособности любого человека.

Любая клетка иммунной системы человека несёт свою строго определённую функцию. Как только баланс этих клеток нарушается, в теле человека наступает сбой работы всех органов.

Согласование работы этих клеток обеспечивают цитокины. Главная их функция – регулировать связь между системами организма:  кроветворной, эндокринной, нервной, иммунной и др.

Цитокины – это белки, благодаря которым все клетки иммунной системы обмениваются между собой информацией. Это некое информационное поле из постоянно меняющихся сигналов.
Любой из цитокинов либо подавляет, либо активирует некий процесс в тканях организма.

В любой ткани нашего организма существует некий условный здоровый цитокиновый баланс, или среда.
Белки-цитокины регулируют защитные функции тканей организма при помощи различных клеток (эпителия, крови, эндотелия и др.).

В частности, среди них есть группа фактора некроза опухолей (многофункциональный провоспалительный белок-цитокин).
Некроз опухоли – это уничтожение  злокачественного, доброкачественного или предракового новообразования.

Но если количество цитокинов превысило норму, возникает системная воспалительная реакция. Она может быть причиной ряда патологий. Автоматически повышается риск возникновения онкологии, сахарного диабета, артрита и др. заболеваний.

Гнев – один из факторов, который меняет баланс цитокинов в организме.
Если вы часто впадаете в состояние  гнева, задумайтесь, чем вы рискуете.

5 Печаль.

Печаль, пожалуй, самая затяжная эмоция, в которой мы склонны пребывать.
«Грусть-тоска меня заела», я чувствую себя уставшим, хотя особо не напрягался.
Начинается затруднённое дыхание, что ослабляет работу лёгких в первую очередь.
Лёгкие и бронхи сужаются, так как любая негативная эмоция вызывает мышечные зажимы в организме, что ведёт к диспластике (деформации) органов.
Возникает риск появления астматического заболевания.

Сильная меланхолия или депрессивное состояние старят кожу, снижают количество кислорода в крови. Человек либо теряет, либо набирает вес, и тут же к нему «прибегают» проблемы с ЖКТ.
Может появиться зависимость от психотропных веществ.

Если вам очень грустно – поплачьте. Это облегчит ваше душевное состояние.
Во время плача выходят определённые виды эндорфинов, которые очень полезны для нормализации гормонального баланса в организме человека.

Особенно часто мы печалимся, когда одиноки.
Ощущение одиночества толкает человека в чёрную меланхолию.
В состоянии одиночества организма вырабатывает гормоны стресса,
например, кортизол.

Одиночество провоцирует различные психические заболевания, депрессию, болезни сердца.
Плюс ко всему идёт ослабление иммунной системы.

Если хотите быть здоровыми как можно дольше, учитесь грамотно справляться со своими негативными эмоциями.

Если вы не знаете, как это сделать, просите помощи у тех, кто знает.