Как встать с дивана? Обхитрите свой мозг. 3 приёма.

Начало:  Депрессивное состояние. Как поднять себя с дивана? 1-й приём «Одна ступенька лестницы». Например, надо сделать генеральную уборку в квартире. Вы говорите себе: «Сегодня Я только пропылесошу (помою только 1 чашку, разберу только 1 полку  в шкафу и т.д.), а всё остальное делать НЕ буду». То есть, сегодня вы не Читать дальше…

Депрессивное состояние. Как поднять себя с дивана?

Депрессия и депрессивное состояние – абсолютно разные вещи. Многие люди сами ставят себе диагноз: «У меня депрессия». На самом деле никакой депрессии нет. Когда человеку ничего не хочется делать, он начинает ругать себя: «Я – лентяй!» На самом деле лени как таковой не существует. Есть отсутствие мотивации. Например, — зачем Читать дальше…

Контракт на счастье.

Разговоры о счастливой супружеской жизни мы слышим с самого раннего детства. И рассказывают нам об этом СКАЗКИ. Практически каждая сказка, главные герои которой – люди, а не животные, заканчиваются одинаково: «И я на той свадьбе был, мёд, пиво пил… И жили они долго и счастливо…» Но сказка – это мечта Читать дальше…

Жизненные Сценарии, основанные на 4-х базовых позициях.

Начало: Кто пишет мне мой Жизненный Сценарий? Как мой детский Жизненный Сценарий воплощается в жизнь? Жизненная позиция – система убеждений и представлений человека о себе, о других людях и о мире. И это не просто какой-то набор мнений. Это некие устойчивые взгляды, выводы, ценности, которые часто сохраняются на протяжении всей Читать дальше…

Как мой детский Жизненный Сценарий воплощается в жизнь?

Начало: Кто пишет мне мой Жизненный Сценарий? Для того, чтобы сценарий воплощался в жизнь, вы должны постоянно подкреплять его определёнными мыслями и эмоциями, плюс совершать некие повторяющиеся действия или проигрывать один и те же ситуации, пусть даже с разными людьми. Если внимательно проанализировать свою жизнь, то можно заметить, что определённые Читать дальше…

Кто пишет мне мой Жизненный Сценарий?

Каждый взрослый человек – сам автор своей жизни. И ваш жизненный сценарий был написан примерно к 7-милетнему возрасту. Чуть позже, в подростковом периоде,  вы его дополнили некоторыми деталями и обогатили новыми впечатлениями. Как сценарий любой пьесы, которая идёт на подмостках театра, ваш сценарий имеет свой сюжет. Составляющими частями сюжета являются Читать дальше…

Кто ты: Победитель, Трудяга или Неудачник? Часть 3. Неудачник.

Начало: Победитель. Трудяга. Неудачник (он же Побеждённый, или Лягушка). Неудачник очень любит поговорить, обо всём и ни о чём. Может просто сплетничать часами, как будто от этого в его жизни что изменится. очень любит обсуждать и осуждать других людей. И ему без разницы: знает он этих людей или не знает? Читать дальше…

Кто ты: Победитель, Трудяга или Неудачник? Часть 2. Трудяга.

Начало: Кто ты: Победитель, Трудяга или Неудачник? Часть 1. Победитель. Трудяга – это человек, который живёт в позиции Середняка, НЕпобедителя. Что-то в жизни ему удаётся, что-то не удаётся. Однако, на те дела или действия, которые ему удаются, Трудяга тратит огромное количество сил и времени. Такие люди готовы согласиться на малое, Читать дальше…

Кто ты: Победитель, Трудяга или Неудачник? Часть 1. Победитель.

Все люди живут в некоем сценарии. Разные теории рассматривают жизненные сценарии, исходя из определённых концепций. С точки зрения Трансактного  Анализа все люди, независимо от той роли, которую они играют, делятся на Победителей, Трудяг и Неудачников. Например, мужчина в роли Плейбой может быть: и Победителем – Востребованный обеспеченный Плейбой, и Трудягой Читать дальше…

3 человека, которые живут во мне. Часть 5. Внутренний Взрослый.

Начало: 3 человека, которые живут во мне. Часть 1.  Эго-состояние Взрослого – это состояние человека, который умеет жить «здесь и сейчас». Эго-состояние «Взрослый» — это самое адекватное состояние личности. Взрослый объективно оценивает всё, что происходит в его жизни. Взрослый просчитывает все возможности и варианты на основе предыдущего опыта. Действия Взрослого. Читать дальше…