30 правил профилактики варикозной болезни вен ног. Часть 2.

30 правил профилактики варикозной болезни вен ног. Часть 1. 16. «Подкармливайте» свои вены.  Максимально замените в своём рационе животные жиры на самые разнообразные растительные масла. Это поможет избежать вам проблемы избыточного веса, который сам по себе провоцирует варикоз вен. Кроме того, все натуральные масла содержат кислоты, улучшающие кровоток. 17. Устраивайтесь Читать дальше…

Мозг вам в помощь! 6 простых действий для поддержания тонуса жизни.

Все мы привыкли жить по определённому шаблону.
Проснулся, поел, пошёл на работу, пришёл с работы, что-то сделал по дому, повоспитывал детей и снова всё сначала изо дня в день.
Такое однотипное поведение расслабляет нас.
(далее…)

Повышаем качество жизни за счёт здоровья своего мозга! (часть 2)

Начало: Повышаем качество жизни за счёт здоровья своего мозга! (часть 1) Что следует делать и что это вам даст? 1. Физические активность. Когда наше тело активно двигается (не важно, какой вид нагрузки вы используете: просто прогуливаетесь, плаваете в море, идёте в тренажёрный зал, танцуете, катаетесь на велосипеде…), мозг насыщается кислородом. Читать дальше…

Повышаем качество жизни за счёт здоровья своего мозга! (часть 1)

Сейчас достаточно много информации о том, как повысить качество своей жизни.
Чаще всего – это реклама каких-то политических свобод,  услуг или товаров, которые, на самом деле, никакого отношения к повышению качеству вашей жизни не имеют.
(далее…)

Нейрофизиология  открывает 7 секретов хорошего самочувствия (часть 2).

Начало: Нейрофизиология  открывает 7 секретов хорошего самочувствия (часть 1). 3.  Спокойно наблюдайте за своими переживаниями. Представьте, что вы смотрите на себя сверху, как некий кинофильм: вот вы нервничаете, вот вы боитесь, вот вы напридумывали  себе всякой ерунды, а она и не исполнилась… Через некоторое время беспокойство куда-то испарится, а с Читать дальше…

Нейрофизиология  открывает 7 секретов хорошего самочувствия (часть 1).

Наш мозг – очень сложный механизм, который изучается и изучается, и ещё неизвестно сколько лет будет изучаться, ибо тайн он содержит неимоверное количество!
(далее…)

Кто стареет раньше всех? Отношение родителей к ребёнку с рождения до 5 лет (часть 2).

Начало:
Кто стареет раньше всех? Отношение родителей к ребёнку с рождения до 5 лет (часть 1).
Что мы имеем в итоге?
Те, кто постоянно переживают об уходящей молодости и красоте, по сути, постоянно озабочены вопросами старости и всевозможных заболеваний, которые к ним обязательно должны прийти.
(далее…)

Кто стареет раньше всех? Отношение родителей к ребёнку с рождения до 5 лет (часть 1).

Молодость души, к сожалению, не может избавить нас от старения организма. Выдаёт наш возраст в первую очередь, конечно же, лицо, во вторую очередь – состояние тела.
Даже если со спины вы – «пионерка», «фасад» всё равно выдаст всю правду-матку про ваш возраст.
Тем не менее, старение можно отсрочить по собственному желанию.
(далее…)

12 способов разбазаривания своей энергии.

Весь мир – это различные виды энергии.
И все мы в некотором смысле энергетические батарейки.
Кто-то имеет полный заряд и всё время подзаряжается разными способами, кто-то наполовину уже пуст, а кто-то еле-еле «дышит».
(далее…)