Наш мозг кардинально не отличается от мозга древнего человека, просто мы грузим в него другие программы.
Ребёнок рождается с огромной нейросетью (90 млрд. нейронов), но она очень слабая.
В процессе взросления ребёнка до 3-х лет активно образовываются новые отростки и восстанавливаются контакты синапсов.
Очень важно,
чтобы в первые 3 года возникла густая нейросеть в новой коре больших полушарий головного мозга. Тогда будет место, куда можно записывать новую информацию, чем думать.
В эти первые 3 года ребёнка очень важно, чтобы были позитивные контакты, эмоции, мама, папа, а не гаджеты.
После 3-х лет на эту нейронную сеть накидывается новая информация.
Какие-то участки нейросети активно используются,
когда ребёнок ходит на плавание, занимается музыкой, учит иностранный язык, рисует акварелью,
а какие-то – неактивно:
вы НЕ слышите иностранные языки, НЕ рисуете красками, НЕ читаете книги и т.д.
Эту сеть невозможно использовать на все 100%, потому что вы не можете делать всё одновременно.
Поэтому
какие-то участки нейросети используются более активно,
и там контакты синапсов начинают работать всё более мощно. И это – основа нашей памяти.
А какие-то – слабее.
И там контакты, которые не применяются или почти не применяются, начинают разрываться.
Прунинг – удаление избыточных связей (образка аксона и дендритов) – нужен для повышения эффективности нейросети.
Если они останутся, будет излишний шум в системе:
важно, чтобы нужные синапсы передавались, а ненужные – нет.
Следовательно, в мозге половина нейронов передаёт синапсы, а половина тормозит передачу ненужных.
Если прунинг не идёт, возникают проблемы, в частности, аутизм.
Как правило, при аутизме ребёнок нормально развивается до 2-3-х лет, а потом прунинг затормаживается, останавливается и идёт деградация.
Очень много всего звучит одновременно, происходит постоянная перегрузка мозга с активацией, с эмоциями, с сенсорикой
(способность организма распознавать внешние воздействия, познание мира с помощью органов чувств).
Для обычного человека громкая музыка – это просто громкая музыка, которую он может пережить, для аутиста – перегрузка!
Проявление бурных эмоций для обычного человека – радость, а для аутичного – перегрузка.
В норме лишние контакты уходят примерно до 40-летнего возраста.
После 40 лет, если вы не очень сильно загружаете свой мозг новой информацией и неактивно его используете, у вас мало позитивных эмоций, это разрывание синапсов начинает выглядеть как деградация.
Например,
вы хотели научиться рисовать акварелью, но так и не научились. Хотели выучить иностранный язык, но так и не выучили и т.д.
Ходить по проторенным дорожкам – любимое занятие мозга.
Это – глобальная программа стереотипизации и экономии сил.
Эти программы экономии сил биологически оправданы потому, что позволяют экономить энергию.
Но для нейросети это НЕ очень полезно: уходят контакты.
Если нейрон потерял слишком много контактов, он и сам погибнет.
В мозге постоянно гибнут нервные клетки, и вовсе не от стресса.
Это гибнут те нейроны, которые не встроились в сеть.
Когда ребёнок рождается, все нейроны стоят на своих местах, но некоторые не смогут вписаться в «коллектив нейронов», и убрать лишние нейроны в некоторой степени будет правильным.
В какой-то момент начинают виснуть те нейроны, которые ещё бы пригодились, но вы так и не смогли их использовать.
Эта деградация может произойти в разном возрасте: и в 50, и в 60, и в 70 лет…
Поэтому важно в любом возрасте заниматься новыми делами.
Важно совершать новые действия не только
на вход:
читаю, сочиняю стихи, пишу книги, разгадываю кроссворды и т.п.,
но и на выход:
рассказывать об этом, издавать книги, сочинять те же кроссворды…
Особенно хороша двигательная сфера, например, танцы:
это лучший способ защиты от болезни Альцгеймера, Паркинсона и др.
И важно танцевать не дома перед зеркалом, а в социуме, активируя нейросети.
Если у вас какие-то контакты разрушены, но вы решили этим заняться (например, рисовать или петь), то оставшиеся нейроны в любом возрасте способны выпустить отростки и сформировать новые контакты.
В 60 лет это сделать намного тяжелее, чем в 6, но возможно.
Поэтому никогда не поздно заняться чем-то новым.
Те нейроны, которые погибли, можно компенсировать новыми отростками.
Когда с человеком происходит инсульт, микроинсульт или какая-то травма, внешне это можно представить как сеть с дыркой.
Но её можно заштопать, и эта заштопанная сеть порой работает даже лучше, чем та, которая была до травмы, например, при микроинсульте.
После серьёзного инсульта человек может восстанавливаться десятилетиями:
5, 10, 20 лет, но выглядеть так, как будто вообще ничего не было.
ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ:
заниматься надо теми делами, которые дают позитивные эмоции, а не теми, что в голову придут.
Маленькому ребёнку важно показать как можно больше разных видов деятельности.
Там, где ему интересно, туда и ведите.
Профессию мы тоже можем выбирать случайно:
друг пошёл, и я пошёл;
учебное заведение рядом с домом;
родители уговорили и т.д.
И после такого выбора большой процент людей понимает, что работа не приносит радости.
Это вы со своей профессией не попали во врождённые предустановки вашего мозга и занимаетесь не тем, к чему вы предрасположены.
Можно пойти учиться в новое учебное заведение, чтобы стать более счастливым.
И вы не потеряете поток новизны.
В любой профессии, рано или поздно, вы достигнете определённых успехов, а дальше неплохо бы вырастить соседнюю ветку интересов и пойти к новой вершине.
Любой поток новизны – это долголетие, позитив.
КГМ учится на фоне позитивных эмоций. А если позитивные эмоции вы получаете, поедая чипсы и играя в компьютерные игры, то можно довести свой мозг до состояния «А мне больше ничего не надо».
Программа оптимизации – это программа лени, которая говорит: получай все эти эмоции самым доступным путём.
Наркомания устроена так же.
Человек вводит в себя некое вещество и получает положительные эмоции. Его кора больших полушарий говорит:
«О, как легко можно получить позитивные эмоции! Не надо становиться любящим, заботливым, не надо много двигаться».
Как следствие, мгновенно формируется патологическая память и формируется психологическая зависимость:
и в случае наркотической зависимости,
и в случае поведенческих зависимостей
(игромания, сидение в соцсетях, поедание чипсов и др. продуктов)
И если это поведение долго присутствует, то и контакты у нас не меняются. И это уже физиологические проблемы.
