Любовь к себе состоит из 2-х аспектов:
1 – Любовь к своему телу, то есть к своей внешности.
2 – Любовь к своей душе.

1 – когда ты нравишься себе внешне, ты меняешься внутренне.
Это невозможно не заметить,  ты это транслируешь в мир на уровне подсознания.

2 – когда ты нравишься себе внутренне, ты начинаешь больше заботиться о своей внешности.

Внутренние отношения с собой – это тайна, которую многие не узнают никогда.
Внешние отношения с собой видны всем.

Нет любви к себе, если ты себе не нравишься.

Многие успокаивают себя:
у меня возраст, какая разница, как я выгляжу …

А кто-то бросается в другую крайность – уколы красоты, пластические операции.
Лицо – это эмоции, а не маска манекена.

Нет косметики, которая сможет убрать ваши комплексы:
«Ну, и губы у меня… уши… нос… брови… попа … и т.д.».

Как только начинается критика своего внешнего вида, спросите себя:
«Что я делаю? Зачем я превращаю себя в женщину с трудной судьбой

Если вам что-то в себе не нравится, начинайте работать с этим недостатком.
Таким образом, вы снимаете с себя чувство вины, и ваша жизнь изменится, становится свободной от него.

Если вам не нравится ваша попа – присели несколько раз в день и так каждый день, пока она снова не станет упругой.

Не нравятся ваши волосы – сделали новую причёску, купили новый шампунь, маску для волос и т.д.
Стали дряблыми мышцы на руках – делайте упражнения для рук и т.д.

В одежде не должно быть вещей, которые вас дискредитируют.
С ними трудно расстаться, но нужно… (растянутые треники, стоптанные тапки…).

Стоит  убрать из гардероба вещи, в которых вы чувствуете себя 50/50 или те, которые вам, в принципе, не жалко испортить:
посадить пятно, порвать…

Каждый предмет в вашем доме либо заряжает вас энергией, либо забирает её.
Расчёска, баночка для крема, посуда, шторы и т.д..

Зачем дома делать красивый ремонт, если ты ходишь, как чухонка?
Восточные женщины на улице ходят в парандже, а дома перед мужем в самом красивом.
Если ваш муж смотрит на улице на красивых женщин, то всё закономерно, чему вы удивляетесь?

Есть женщины и в 70 лет прекрасные.
Красота – это не красивые губы или попа. Это состояние, энергетика, магия.

Если ты ставишь какую-то задачу – у тебя появляются возможности.

Для того, чтобы плохо себя чувствовать и не любить себя, тоже нужно потратить много энергии.

Например,
вы изнуряете себя разными диетами (бесконечными тренировками в спортзале) в угоду вашему любимому человеку, который не может принять вас таким, какой вы есть (чаще этим страдают женщины), и постоянно издевается над вами.

Вы можете до фанатизма (до боли в спине и мышцах в теле) заниматься уборкой в доме, чтобы вас похвалила ваша мама или ваш муж.

Вы потакаете капризам ваших близких (детей, супругов, родителей) вместо того, чтобы удовлетворять свои жизненно важные потребности:
сон, вкусная еда, забота, любовь, хобби … и т.д.

Так не лучше ли потратить эту энергию на любовь к себе и двигаться вперёд, с каждым годом становиться увереннее в себе, счастливее, красивее и душой, и телом.

Важно научиться одобрять себя, хвалить, даже через силу.
Когда ты себя не любишь, ты всё равно не сможешь долго притворяться, что у тебя всё хорошо.

ТАК ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?

1. Любовь к себе – это забота о своих желаниях и потребностях.
Многих решившихся на такой смелый шаг
(нас ведь НЕ учили заботиться о своих потребностях, не говоря уже о желаниях),
поджидает ИЛЛЮЗИЯ о том, что все будут тобой гордиться и восхищаться.

Когда вы выходите за рамки шаблона, начинаете любить себя, создаётся впечатление, что вы многих нагло оскорбляете.
И у вас возникает какое-то странное, неприятное ощущение:
а почему меня не любят, почему не уважают?
Я же не сделал(а) никому ничего плохого!

Ваша Любовь к себе у каких-то близких вам людей
обязательно будет вызывать негативные реакции.

И научиться  справляться с чужими эмоциональными реакциями – это тоже одна из основ психического здоровья.

Негативистам спокойнее, когда другие живут либо так же, как они, либо ещё хуже.
Это люди из серии, когда «моё женское счастье – лысая подружка».
Или: «Боже, ты не даёшь мне похудеть (разбогатеть)! Пусть поправится (разорится) мой друг»!

И тут наступает непростой для многих людей выбор:
либо я выпадаю из этой среды завистников,
либо я остаюсь с ними, НО мне надо двигаться вперёд, несмотря ни на что?

Сложно покинуть среду завистников, когда это ваши родственники, сотрудники по работе, соседи…
Остаётся 2 варианта:
либо я подчиняюсь и отказываюсь от своих желаний и потребностей,
либо я живу так, как я считаю нужным.

Любовь к себе  даётся нелегко.
Оговорюсь сразу, что не все смогут преодолеть общественное мнение. Хотя, каждый рождённый человек – уже победитель.
Кто не в  курсе, почитайте книгу М. Е. Литвака «Принцип сперматозоида».

То, насколько далеко вы можете отдалиться от того, что вами не довольны,
и есть уровень  любви к себе.

Насколько вы свободны от негативных оценок – это то, насколько вы себя любите.
Арифметика простая:
Например,
если я процентов на 70 завишу от мнения других людей, значит, себя я люблю на 30%.
А себя надо любить на все 100%.

До 3-4-х лет все себя любят.
Маленькая девочка стянула со стола скатерть, сделал себе на плечи накидку, накрасила губы маминой помадой – всё!, она уже Принцесса, которая собралась ехать на бал в королевском наряде.

Маленький мальчик сел на ведро, машет половником, надел себе на голову кастрюлю – и Всё , он — прекрасный рыцарь на боевом коне!

Дети без всяких условий верят в то, что они классные.
И только глупые взрослые убивают в них эту веру:
начинают делать замечания, смеяться над ними, вселяя тем самым в детские души комплекс неполноценности.

Мы сами приучаем своих детей жить с оглядкой на других, более успешных с нашей точки зрения.
А потом не понимаем, почему они у нас такие неудачники?

А ведь есть смысл поучиться у детей счастливо жить!

Ребёнок обращает внимание на многие вещи, которые ему служат во благо.

Любой предмет может стать интересной игрушкой:
листочки с кустика – денежками, кастрюля – шлемом, палка – ружьём или шпагой, простынь – шикарным платьем, перевёрнутое кресло – домиком…
Любая игра превращается в волшебную сказку.

Чем сложнее время, в котором ты живёшь, тем чаще надо относиться ко многим негативным событиям или неприятностям, как к игре.
Эту лёгкость надо включать иногда насильно, просто культивировать её в себе, и не потому, что ты не видишь проблему.

Лёгкость восприятия жизни включает другие вибрации мозга.
Когда человек находится в позитивном настроении, происходит выброс совсем других гормонов, по-другому включается в работу неокортекс (кора головного мозга).

Только когда человек выходит из стрессового состояния, его мозг начинает выдавать альтернативные варианты поведения.

Ты от природы себя любишь, нужно просто понять это.

Насколько чутко вы вслушиваетесь в свои желания – даже в самые  маленькие – это тоже показатель того, насколько сильно вы себя любите.

И тут в головах многих людей  возникает камень преткновения №1:
стыдно быть эгоистом.

Продолжение темы:

Любовь к себе. Часть 2
Любовь к себе. Часть 3
Любовь к себе. Часть 4
Любовь к себе. Часть 5
Любовь к себе. Часть 6