ИСПРАВЛЕНИЕ ПРОБЛЕМНЫХ жизненных СЦЕНАРИЕВ
с помощью ЭОТ (эмоционально-образной терапии).
Используемая цепочка психологических методов состоит всего из трёх звеньев:
Диссоциация – Сюжетно-метафорическая коррекция – Ассоциация.
I. Диссоциация от проблемы.
1. Определяем вместе с клиентом самый тяжёлый эпизод из его жизни, который до сих пор не даёт покоя.
2. Представляем эту ситуации в виде мысленной картинки.
3. Выводим эту картинку за границы поля личности клиента (отделение от проблемы).
4. Переводим человека в роль зрителя, который на большом/небольшом (в зависимости от ситуации) расстоянии наблюдает за происходящим.
II. Сюжетно-метафорическая коррекция сценарной программы.
На данном этапе в своей работе с клиентами использую метод Воображения или МАК (метафорические ассоциативные карты).
По выбору самого клиента он мысленно выполняет определённое действие, которое помогает ему исправить негативную ситуацию.
Важное условие:
действия должны иметь позитивную направленность.
Например,
если ситуация конфликта связана с родителями, бабушками и дедушками, своими детьми или другими близкими людьми, агрессия и грубые слова запрещены.
Исключение:
Если же ситуация связана с преступным миром или насилием в любой форме (изнасилование, пытки и т.п.), то допускается воображаемое уничтожение объекта страдания.
Есть 2 варианта поведения в сюжетной картинке:
а) человек сам выполняет это действие;
б) человек сначала посылает помощника, а потом присоединяется к нему.
(в зависимости от тяжести ситуации).
1. Если человек сам выполняет действие, то сначала
он разговаривает с обидчиком (если ситуация связана с обидой) из сегодняшнего дня, сообщая ему, каким он стал(а) сегодня.
Даёт ему рекомендации, как нужно было себя вести тогда в прошлом.
Сообщает о том, как обидчику стоит вести себя сейчас.
Если ему сложно приблизиться к объекту проблемной ситуации, то в качестве помощника он может отправить любой персонаж (представителей власти, литературный герой, какие-либо родственники и т.д.).
2. Далее он подходит к самому себе в прошлом и сообщает, что он – это ты, только в будущем. Даёт советы и рекомендации, как себя вести в прошлом. Указывает на ошибки. Завершается диалог на позитиве.
3. Выход из сюжета.
Клиент наблюдает за разрешением конфликтной ситуации опять в качестве зрителя.
Враждующие стороны примиряются. И переходят из прошлого в настоящее.
III. Ассоциация с исправленной проблемой.
Последний шаг методики заключается в том, чтобы разместить в бессознательном поле клиента новую (отредактированную им же) позитивную картинку.
Закрепить новый шаблон поведения можно несколькими способами:
1. Записать на бумаге новую линию поведения.
Перечитывать запись ежедневно несколько недель.
2. Достать серию картинок из разных наборов метафорических карт с целью визуализации нового сюжета. Сфотографировать его себе на память. Просматривать фотографию несколько недель.
3. Ведение дневника.
Ежедневное описание своих успехов в новой роли.
Вести дневник несколько месяцев, пока роль не закрепится.
Новая программа на уровне подсознания должна привести к новым сценарным сюжетам с последующим отказом от каких-либо сценариев.
