3 человека, которые живут во мне. Часть 5. Внутренний Взрослый.

Начало: 3 человека, которые живут во мне. Часть 1.  Эго-состояние Взрослого – это состояние человека, который умеет жить «здесь и сейчас». Эго-состояние «Взрослый» — это самое адекватное состояние личности. Взрослый объективно оценивает всё, что происходит в его жизни. Взрослый просчитывает все возможности и варианты на основе предыдущего опыта. Действия Взрослого. Читать дальше…

3 человека, которые живут во мне. Часть 4. Внутренний Родитель.

Начало: З человека, которые живут во мне. Часть 1. Эго-состояния и семейная жизнь пары. Когда человек находится в Эго-состоянии Родителя, его мысли, чувства и поведение часто являются приближённой копией поведения, мыслей и чувств его настоящих родителей или тех, кто принимал активное участие в жизни ребёнка. Когда мы вступаем в отношения, Читать дальше…

3 человека, которые живут во мне. Часть 3. Внутренний Ребёнок: 4-8 тип.

Начало: 3 человека, которые живут во мне. Часть 2. Внутренний Ребёнок: 1- 3 тип. 4 – Ребёнок Играющий. Это – сокровенный ИМПУЛЬС к ИГРЕ. Всех нас иногда посещает желание просто поиграть во что-то. У взрослых дядей и тёть тоже есть свои игрушки: у кого-то машинки и резиновые куклы, у кого-то Читать дальше…

3 человека, которые живут во мне. Часть 1. Эго-состояния и семейная жизнь пары.

Любой человек несёт в себе 3 эго-состояния: Ребёнок, Взрослый, Родитель. В зависимости от ситуации, вы можете чувствовать то Ребёнком, то Взрослым, то Родителем. Например: 1). Вы, будучи взрослым человеком, оказались на природе и увидели красивую бабочку. И вы завороженным взглядом смотрите на неё. Вот она перелетела на другой цветок, а Читать дальше…

Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 6. Выход из Треугольника.

Начало: Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 1. Но как же не влезть в этот треугольник? Вы ведь хотите помочь! 1. Соблюдать разумный нейтралитет. Прекратите переживать переживания другого человека. Во-первых, вы всё равно не сможете их пережить так, как другой человек. Во-вторых, помните, что это всего лишь спектакль одного Читать дальше…

Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 5. Выход из Треугольника.

Начало: Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 1. На протяжении своей жизни все люди постоянно играют какие-нибудь роли. Как только родился ребёнок, он уже в роли сына или дочери. Роль сына, как и роль дочери, может иметь тысячи вариантов. Тревожный сын – уверенный в себе сын, нежная дочь – Читать дальше…

Любовь к себе. Часть 6. Окружение.

Если вы общаетесь с людьми, которые вас принижают, нужно научиться дистанцироваться их от себя. Не назло им, а во имя себя. Если продолжить с ними общаться, то у вас будет расти чувство вины. Те люди, которые вас принижают, НИКОГДА не помогут вам подняться, если вы упадёте. Они могут лишь посочувствовать, Читать дальше…

Любовь к себе. Часть 5.  Разговор со своим Внутренним ребёнком.

Для тех, кто не в курсе, напомню, что у каждого человека есть 3 базовых Эго-состояния (по Эрику Бёрну): Родитель, Ребёнок и Взрослый. Внутренний ребёнок у нас, практически у всех, пострадавший. Почему пострадавший? Потому что он задавлен социумом: социальными установками, общественным мнением, запретами, ограничениями, «так положено», «ты должен» и прочими фрустрирующими Читать дальше…

Любовь к себе. Часть 4. Умейте говорить «Нет».

Говорите «нет», потому что НЕ ХОЧУ, а не потому, что у вас какая-то уважительная причина кому-то отказать. Мы не умеем доставать свои «хочухи». Легче сказать, чего мы не хотим в этой жизни, но при этом продолжаем это делать. Мы не хотим заниматься сексом без любви, но делаем это, чтобы нас Читать дальше…

Любовь к себе. Часть 3. Забота о своём психическом состоянии.

Забота о своём психическом состоянии – это признак любви к себе. У всех бывает состояние апатии, упадка сил, даже если вы любите себя. Просто тот, кто любит себя, эффективнее справляется с этим состоянием. У него намного больше возможностей. Приучите себя к мысли, что кому-то НЕ нравиться – это нормально. Не Читать дальше…