(Фотофрагмент работы с Персоной и Тенью на примере набора метафорических карт «Волшебные башмачки»)
Теневая сторона личности – это обратная сторона вашей Персоны, которую вы открыто демонстрируете в социуме.
Вы играете свою роль (мамы, папы, мужа, жены, друга, Спасателя, Жертвы, Преследователя и т.д.) перед людьми и хотите,
чтобы другие воспринимали её именно так, как вы её представляете.
И обязательно ждёте, что другим понравится ваша игра.
Например,
вы идёте на день рождения к другу, там будет большая компания, и вы невольно будете пытаться впечатлить тех, кто там будет находиться.
Возможно, вас там будут подкалывать или будут над вами подшучивать. А вы в ответ начинаете смеяться, чтобы не показать, что вас эти шуточки задели.
Вы соглашаетесь со всем, чтобы понравиться. Потом вы идёте домой и чувствуете себя не совсем хорошо, чтобы не сказать, плохо.
Почему? Потому, что вас унизили.
Из-за этого в голове могут появляться разные агрессивные или унизительные мысли:
нужно было ответить так или этак, нужно было сказать то-то и то-то…
Первая часть проблемы:
вы слишком стали Персоной (светлой частью личности) и пожертвовали какой-то частью себя.
Вторая часть проблемы:
вы отказались от тех элементов Тени внутри вас, которые бы вас защищали.
Когда вас наполняет ненависть и обида. В голове появляются фантазии о мести. На первое место выходит ваша Тень, которая в данный момент агрессивная. Самое главное, что вам нужна эта агрессия.
Если бы вы внедрили и приняли свою теневую сторону в структуре своей личности, вы бы не позволил другим опускать вас или унижать, чтобы понравиться.
Вместо приветливого выражения лица, которое говорит:
«Я всё приму, что мне подбрасывает жизнь», у вас должна быть осанка уверенного в себе человека.
Если вы примите эту позицию правильно, люди не будут доставать вас с самого начала.
Возможно, вы говорите себе:
«Я должен/должна нравиться всем людям, или почти всем. Я не имею права делать ничего, что может вызвать конфликт. Я не должен/должна задевать чувства других людей».
Никто не хочет быть боксёрской грушей, но вы себя подставляете под удары, и думаете, что это делает вас другим человеком.
На самом деле это не так. У вас нет интеграции вашей Тени в структуру личности.
Ненависть – это нормальная эмоция для контакта со своей Тенью.
Если вы чувствуете ненависть из-за чего-то, это показывает 2 вещи:
— либо вы незрелая личность
(это часто происходит в подростковом возрасте, когда мама просит навести порядок в комнате, а они в ответ чувствуют ненависть);
— либо вы достаточно зрелая личность и должны прекратить ныть и заняться конкретным делом
(вы чувствуете ненависть, потому что люди постоянно подкалывали вас, подшучивали над вами, подавляли).
Это значит, что вам есть, что сказать, но вы не готовы были говорить или не знали, как сказать.
Вы не можете грамотно за себя постоять. И чтобы сделать это, вам нужно отрастить себе зубы и быть готовым пользоваться ими.
Но это может нарушить вашу мораль. Вы можете сказать себе:
«Я НЕ должен/должна кусаться».
На самом деле вы должны ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ сильно покусать людей.
Если вы можете кусаться, вам и НЕ придётся этого делать.
Но люди должны знать, что вы сможете это сделать, потому что иначе (особенно плохо социализированные) люди будут продолжать напирать на вас, пока вы не возведёте стену.
Нормальный, собранный человек не будет так делать, потому, что он – развитая личность.
Но если вы встречаетесь с людьми, у которых есть рамки только из-за того, что другие люди навязывают их, а вы не будете соответствовать этим рамкам, над вами будут издеваться.
Например,
вас не будут ценить на работе, не повысят в должности, хотя вы этого заслуживаете.
Другие люди не будут ценить вашу работу, а вы будете возвращаться домой злым. Вы стараетесь и хотите со всеми поладить, и ничего не выходит по-вашему, потому что вы тряпка.
Но вы думаете, что так делать хорошо, потому что путаете безобидность с моралью.
Это неправильно.
Если вы думаете, что вы не можете нанести вред,
это не значит, что вы высокоморальны.
Это значит, что у вас нет способности к разрушению и это делает вас тряпкой.
Разрушение ведь не значит всегда хаос и войну.
Разрушать можно старые стереотипы, какие-то изжившие себя догмы.
Разрушать можно токсичные отношения, несправедливое отношение к себе и другим, свои вредные привычки и т.д. и т.п.
Нужно научиться интегрировать в себя свою Тёмную часть, чтобы в нужный момент могли использовать её на благо себе. Иначе вы можете быть опасны как для себя самого
(у вас начинает проявляться психосоматика в виде различных тяжёлых заболеваний) ,
так и для других.
В первую очередь, страдают ваши близкие, ваша семья.
На ком нам легче всего сорвать злость?
На детях, на супругах, на родителях….
Вы не можете сказать: «НЕТ»! Вы соглашаетесь с толпой. И когда толпа делает что-то патологическое, что она способна сделать, вы не сможете этому противостоять. У вас не будет силы характера.
И так будет всегда, потому что вы слишком доброжелательны по отношению к тёмной, полной ненависти, стороны толпы. А её убийственные намерения будут исполнены.
Интеграция Тени в структуру вашей личности может быть выходом из незрелости.
