Для начала задумайтесь над таким вопросом:
«Что думаю я о том человеке, которого собрался опекать на все 100%?»
Первая мысль, которая должна прийти вам в голову, это мысль о том, что он
либо полный глупец,
либо совершенно неопытный,
либо недееспособный.
Он не может сам решить свою проблему, поэтому за него это сделаю я.
А иначе зачем мне всё это?
Если ваш опекаемый человек НЕ попадает в эту категорию, вы не имеете никакого морального права брать ответственность за жизнь других людей.
Умерьте свою гордыню, забудьте о своём всемогуществе, и вообще, сударь, отдайте чужую корону.
Открывайте свой огромный мешок с заботами о других и раздавайте все эти заботы их хозяевам.
Многие ответят вам благодарностью за такой широкий жест.
Любой человек, даже самый маленький, лучше вас знает, что для него гадость, а что – радость.
Сначала, конечно, вы можете встретить бурю негодования:
«Это что это ещё за фигня!!! Я сам должен делать домашние уроки ??!!!»
«Ну и что, что я плохо закончила четверть?
Ты обещал мне купить новый велосипед и айфон!»
«Я должна мыть посуду??? Ты же мыл 10 лет, что тебе, сложно что ли?»
«Мне надо грамотно распределять семейный бюджет ??!!
Планировать покупки?!!
А мы что, стали бедными???»
«Как это ты не приедешь сегодня к своей любимой мамочке? У меня хлеб и картошка закончились!
Я что, сама должна в магазин идти?»
Родственники могут начать обвинять вас в чёрствости, эгоизме, жадности, равнодушии и ещё в куче «смертных грехов».
Но вас должна греть одна тёплая мысль:
ПОМОЧЬ БОЛЕЕ СЛАБОМУ ВЗЯТЬ ОТВЕТСВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ – это и есть ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ.
И, в первую очередь, эта замечательная мысль относится к вам самому.
При ответственности БЕЗ приставки ГИПЕР-
мужчина чётко видит:
— и свои границы,
— и границы другого человека,
— и обратную связь от близких людей или на работе.
Он:
— не загоняет себя до состояния «выжатый лимон»,
— не входит в заблуждения по поводу ответной реакции,
— не переоценивает последствия своих действий,
— не роняет корону, ибо её и не было,
— не ждёт благодарности от опекаемых им родственников или сослуживцев,
— не испытывает нужду в чём-либо от других лиц.
Это и есть истинная ЩЕДРОСТЬ.
Все другие эмоциональные реакции говорят о ЗАВИСИМОСТИ от мнения людей.
Адекватный мужчина, с нормальным уровнем ответственности может легко послать все «неотложные дела» к чёртовой Бабушке и при этом не испытывать чувства вины.
Почему?
Потому что он понимает:
временные трудности – это норма жизни, нельзя всё время быть на коне, иногда можно и пешком пройтись, и отдохнуть в тени дерева…
Невозможно оградить всех наших близких и дорогих людей от опасностей или неприятностей.
Это жизнь, и каждый должен проходить в ней свои уроки и совершать свои ошибки. По-другому не бывает.
И все мы – не Боги, а обычные люди, которые не могут жить вечно. Надо жить своей жизнью, а не чужой.
И даже если вы обладаете даром предвидения, тот другой, которого вы хотите оградить от неприятностей, имеет право на свои ошибки и на свой опыт, иначе он будет просто беспомощным, и в первой же трудной жизненной ситуации БЕЗ ВАС сломается.
Если речь идёт не о неприятностях или опасностях, а просто о каком-то выборе ваших близких, с вашей точки зрения, неправильном, вы НЕ имеете никакого морального права запрещать им это сдлеать.
Да, этот выбор может вас шокировать
(Боже, что за ужасное платье или рубашка!;
что за ужасного мужа ты себе выбрала/ ужасную жену ты выбрал;
какой мерзкий хомяк (пёс, кот, салат, пирог…) тебе нравится! И т.д.)
Однако, вы
должны ПРИЗНАВАТЬ ПРАВО ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА на свой выбор.
Как же перестать играть в эту роль?
1. Попробуйте самостоятельно сделать следующее упражнение:
Ответьте себе на вопрос:
«Если бы моя жена (дочь, сын, мама, отец, бабушка и т.д.)
решила взять часть ответственности в семье, то за что она бы отвечала?»
(приём называется «предположительное фантазирование»).
Гиперответственность обусловлена зависимыми формами поведения.
Их много, и один человек может иметь несколько разных видов зависимого поведения.
Когнитивно-поведенческая терапия – один из лучших методов борьбы с этим комплексом.
Кстати, гиперответственностью страдают не только мужчины, но и женщины.
2. Учитесь соизмерять вашу ответственность и ваши возможности.
Для самого себя, в первую очередь, нужно понять:
— могу ли я, в принципе, выполнить некое поручение?
— а не взял ли я на себя ответственность другого человека?
3. Поместите на видное место листок с надписью:
«Я намерен отказаться от ответственности за…»
Вместо многоточия вы пишете пункт, за который вы не хотите более нести ответственность.
Фразу можно составить с любым другим удобным для вас текстом. Важно, чтобы в ней не было слов с частицей НЕ.
Например,
неправильный вариант:
«Я НЕ хочу нести ответственность за…».
Как правило, ответственный человек живёт с девизом; «Кто, кроме меня?»
Не переживайте, другие люди сами вполне способны принять ответственность за свою жизнь и за всё то, что в ней происходит. Не лишайте их этой возможности.
Подстилать соломку другому – весьма неблагодарное занятие. Подстелите её лучше себе.
Кто твой самый лучший друг? Ты.
Кто твой самый злейший враг? Тоже ты…
Не устаю повторять своим клиентам:
никто не наказывает нас в этой жизни, кроме нас самих.
И ещё:
не стоит заниматься таким неблагодарным делом, как возложение ответственности на близких.
Просто не берите на себя лишнего.
Спросите себя: «А я действительно хочу быть ответственным за …?»
Честно ответьте себе на этот вопрос…
Если не хотите, разрешите себе не брать.
А что же делать, если народ ждёт?
Ничего, подождёт какое-то время и сам начнёт делать то, что ему по силам…
Продолжение темы:
Как Гиперответственность вредит Ответственности.
