Психологический механизм МАК. Часть 1.

Сегодня среди психологов очень популярен метод работы с МАК  (метафорическими ассоциативными картами).
Это действительно хороший инструмент в руках профессионала.
Ввиду внешней простоты его использования, многие люди, которые не имеют к психологии совершенно никакого отношения, тоже пытаются «помочь» людям решить их вопросы, используя этот метод.
(далее…)

Как узнать, настало ли время расставаться?

Начало:
Ситуация конфликта между супругами, ведущая к разрыву.

Что делать, если партнёр не разделяет ваших новых увлечений или
не может развиваться с вами с одинаковой скоростью?

Бессмысленно ожидать от партнёра 100%-го увлечения вашими новыми интересами.
(далее…)

Что делать с собственной злостью?

Когда мы раздражены или очень сильно злимся, то хотим ответить обидчику той же монетой. В результате процесс взаимных недовольств и упрёков затягивается, энергия тратится, а хуже становится всем: и обидчику, и «жертве».
(далее…)

6 простых приёмов. Как научиться радоваться уже сегодня?

1. Прости себя и других за всё, что вы сделали в этой жизни.

Бессмысленно винить себя или другого человека за какие-то действия. По-другому вы просто не могли в данный момент вашей жизни. Обида ничего конструктивного в вашу жизнь не принесёт.
(далее…)

Избавляемся от популярного мифа о похудении.

Тренажёрный зал – отнюдь не панацея от лишнего веса.
Наоборот, далеко не лучший способ.
Сами по себе, как таковые, физические упражнения не способствуют похудению. Польза от них, конечно, есть. Но не более.
(далее…)

Нейрофизиология  открывает 7 секретов хорошего самочувствия (часть 2).

Начало: Нейрофизиология  открывает 7 секретов хорошего самочувствия (часть 1). 3.  Спокойно наблюдайте за своими переживаниями. Представьте, что вы смотрите на себя сверху, как некий кинофильм: вот вы нервничаете, вот вы боитесь, вот вы напридумывали  себе всякой ерунды, а она и не исполнилась… Через некоторое время беспокойство куда-то испарится, а с Читать дальше…