Любой человек несёт в себе 3 эго-состояния: Ребёнок, Взрослый, Родитель. В зависимости от ситуации, вы можете чувствовать то Ребёнком, то Взрослым, то Родителем. Например: 1). Вы, будучи взрослым человеком, оказались на природе и увидели красивую бабочку. И вы завороженным взглядом смотрите на неё. Вот она перелетела на другой цветок, а Читать дальше…
Начало: Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 1. Но как же не влезть в этот треугольник? Вы ведь хотите помочь! 1. Соблюдать разумный нейтралитет. Прекратите переживать переживания другого человека. Во-первых, вы всё равно не сможете их пережить так, как другой человек. Во-вторых, помните, что это всего лишь спектакль одного Читать дальше…
Начало: Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 1. На протяжении своей жизни все люди постоянно играют какие-нибудь роли. Как только родился ребёнок, он уже в роли сына или дочери. Роль сына, как и роль дочери, может иметь тысячи вариантов. Тревожный сын – уверенный в себе сын, нежная дочь – Читать дальше…
Если вы общаетесь с людьми, которые вас принижают, нужно научиться дистанцироваться их от себя. Не назло им, а во имя себя. Если продолжить с ними общаться, то у вас будет расти чувство вины. Те люди, которые вас принижают, НИКОГДА не помогут вам подняться, если вы упадёте. Они могут лишь посочувствовать, Читать дальше…
Для тех, кто не в курсе, напомню, что у каждого человека есть 3 базовых Эго-состояния (по Эрику Бёрну): Родитель, Ребёнок и Взрослый. Внутренний ребёнок у нас, практически у всех, пострадавший. Почему пострадавший? Потому что он задавлен социумом: социальными установками, общественным мнением, запретами, ограничениями, «так положено», «ты должен» и прочими фрустрирующими Читать дальше…
Говорите «нет», потому что НЕ ХОЧУ, а не потому, что у вас какая-то уважительная причина кому-то отказать. Мы не умеем доставать свои «хочухи». Легче сказать, чего мы не хотим в этой жизни, но при этом продолжаем это делать. Мы не хотим заниматься сексом без любви, но делаем это, чтобы нас Читать дальше…
Забота о своём психическом состоянии – это признак любви к себе. У всех бывает состояние апатии, упадка сил, даже если вы любите себя. Просто тот, кто любит себя, эффективнее справляется с этим состоянием. У него намного больше возможностей. Приучите себя к мысли, что кому-то НЕ нравиться – это нормально. Не Читать дальше…
2. Любовь к себе – это состояние Позитивного Эгоиста. Нас так всех воспитывали с самого раннего детства, что плохо быть эгоистом. Но никто не сказал, что эгоизм бывает двух типов: Негативный Эгоизм и Позитивный Эгоизм. Негативный Эгоизм – это неспособность человека заботиться о чувствах других. Этот Эгоист заставляет всех заботиться Читать дальше…
Любовь к себе состоит из 2-х аспектов: 1 – Любовь к своему телу, то есть к своей внешности. 2 – Любовь к своей душе. 1 – когда ты нравишься себе внешне, ты меняешься внутренне. Это невозможно не заметить, ты это транслируешь в мир на уровне подсознания. 2 – когда ты Читать дальше…
Начало: МАГИЯ СЛОВА — ДНЕВНИКИ, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Часть 1. Дневники могут быть разные: — походный маленький блокнотик, который всегда под рукой (для многих сейчас эту функцию выполняет мобильный телефон); — ежедневник (на работе и дома); — обычная общая тетрадь в 96 листов; — фотоальбом (скрины, фото, Читать дальше…