Для тех, кто не в курсе, напомню, что у каждого человека есть
3 базовых Эго-состояния (по Эрику Бёрну):
Родитель, Ребёнок и Взрослый.
Внутренний ребёнок у нас, практически у всех, пострадавший.
Почему пострадавший?
Потому что он задавлен социумом:
социальными установками,
общественным мнением,
запретами,
ограничениями,
«так положено», «ты должен» и
прочими фрустрирующими состояниями,
из которых нас
никто и никогда не учил выбираться.
Мама говорит девочке: «У тебя кривые ноги. Вряд ли у тебя будет много кавалеров».
Что решает девочка?
«Я некрасивая. Если хоть кто-то захочет взять меня в жёны, надо соглашаться, иначе останусь одна».
Но ровные ноги не есть гарантия счастливой жизни.
Только девочке этого не объяснили.
И вот девочка выросла, а её Внутренний травмированный ребёнок так и остался травмированным.
И за детские и юношеские годы этих травм было достаточно. Достаточно для того, чтобы у неё в голове сформировался некий негативный жизненный сценарий.
Если её кто-то обманул – она сама позволила кому-то плохо обойтись с собой, она же не достойна лучшей доли….
Наши дети нуждаются в нашей поддержке, когда меньше всего этого заслуживают.
И наш Внутренний ребёнок точно так же.
Если вы себя критикуете, скажите себе: «Стоп!»
Критика вам не даст абсолютно ничего полезного.
Когда вы сами себя грызёте, другие люди начинают вести себя с вами подобным образом.
Но мы же хотим, чтобы нас любили.
А как же нас будут любить, если мы сами себя ругаем?
Представьте себе своего Внутреннего ребёнка (возьмите свою детскую фотографию) и скажите:
«Дорогой(ая), ты сделал(а) всё, что мог(ла), давай на этом остановимся и будем жить дальше».
Разговор с Внутренним ребёнком – это отдельная большая тема в психологии.
Я в своей практике для диалога клиентов с этим Эго-состоянием использую несколько наборов метафорических карт.
Почему так важно научиться разговаривать с ним?
Потому что все наши страхи, неуверенность, фобии идут как раз от Внутреннего Ребёнка.
Если вы чего-то боитесь, это боитесь не вы, а ваш Внутренний ребёнок.
Это очень важный момент, о котором многие не догадываются.
Мы же все взрослые, какой ещё Внутренний ребёнок?
Человеку, который действительно любит себя, легче признать свою ошибку и попросить прощения у других, чем среднестатистическому человеку, который не умеет любить себя.
Любовь к себе начинается с любви к своему Внутреннему ребёнку.
Какой он у вас?
Весёлый, свободный, жизнерадостный, открытый, любопытный?
Или, наоборот,
тревожный, закомплексованный, нытик, трусливый, униженный, скрытный?
Если вы идёте по второму варианту, построить счастливые отношения вам будет практически невозможно.
Не тратьте время на тех, с кем вам неприятно или неполезно.
Любовь к себе. Часть 1
Любовь к себе. Часть 2
Любовь к себе. Часть 3
Любовь к себе. Часть 4
