Все люди спят по-разному.
Мы можем за ночь переворачиваться бесконечное количество раз, а можем сменить всего несколько сонных поз.
В любом случае, у человека можно определить 2 сонных позы, которые являются основными.
Первую позу мы принимаем осознанно, когда укладываемся спать.
Вторая возникает непроизвольно, когда мы уже заснули.
О ней и пойдёт речь в этой статье.
Спящий человек всегда выбирает то положение, которое воспринимается им как наиболее безопасное.
Выбор сонной позы не бывает случайным.
Психологическая основа сонной позы — истинное отношение человека к себе, людям и тем ситуациям, которые происходят вокруг него.
Тело ребёнка выбирает сонное положение в зависимости от его эмоционального состояния.
Прослеживается чёткая закономерность:
чем взрослее человек, тем ярче выражена поза.
Если привычная поза изменилась, значит, изменилось мировосприятие.
Самая любимая поза ребёнка во сне может подсказать вам о том, что творится в его душе на данный момент.
1. Тело ребёнка на кроватке:
а) руки под щекой, спит на боку или на спине;
б) вы видите тугой калач;
в) ребёнок спит на животе;
г) непонятная поза.
2. Голова спящего
а) лежит чётко на подушке;
б) спряталась в подушку;
в) лежит рядом с подушкой;
г) голова под подушкой.
3. Руки ребёнка
а) слегка согнутые в локтях лежат на подушке;
б) одна рука расслаблена, другая сжата;
в) вцепились во что-либо (простынь, одеяло, подушка, игрушка…);
г) обнимают сами себя.
4. Кисти рук ребёнка
а) открыты, свободны, расслаблены;
б) одна кисть сжата, другая — открыта;
в) ладони сжаты в кулаки;
г) ладони прикрывают лицо.
5. Ноги
а) лежат свободно;
б) одна нога свободно вытянута, вторая — согнута;
в) нога цепляется за матрац;
г) ноги плотно прижаты у телу или переплетаются.
6. Чаще всего ребёнок спит
а) в центре кровати;
б) по диагонали;
в) иногда — вдоль кровати, иногда — поперёк;
г) забившись в угол кровати.
7. Одеяло
а) лежит на ребёнке;
б) рядом с ребёнком или под ребёнком;
в) закручено вокруг всего тела;
г) вокруг туловища или на голове, ноги без одеяла.
8. Образ через метафору
а) «принц/принцесса«, свободно раскинувшись;
б) страусёнок (носом вниз, попой вверх);
в) лисёнок в норке — свернулся калачиком;
г) куколка бабочки — закрученная одеялом.
9. Держится за
а) ни за что не держится;
б) руками за кровать;
в) ногами за кровать;
г) сам за себя.
10. Порядок в кровати
а) творческий беспорядок;
б) относительный порядок;
в) бардак;
г) полный беспредел.
11. Никогда НЕ спит
а) сжавшись в комочек;
б) на спине, широко раскинув ноги и руки;
в) на боку, ладони под щекой;
г) на животе, свободно распластавшись.
12. Рано утром
а) всё содержимое кровати и сам ребёнок в поэтическом беспорядке;
б) клубок из одеяла. простыни, и ребёнка, который обнимает подушку;
в) ребёнок перешёл в кровать родителей;
г) поспать больше родители не смогут.
РАСШИФРОВКА ТЕСТА
очень простая. Какую букву вы выбирали чаще?
А) Душевный комфорт и уверенность.
Психоэмоциональное состояние ребёнка хорошее. Он принимает мир, и верит, что мир принимает его. Самооценка ребёнка в норме. У него, практически, нет никаких страхов. Ребёнок уверен в безусловной любви своих мамы и папы.
Он спокоен и уверен в себе потому, что верит в защиту со стороны родителей.
Б) Готовность обороняться.
Ребёнок часто просыпается — наступил период трудностей. Возможно, сейчас он переживает конфликт с родителями или другими людьми. Мир для ребёнка в данный период кажется агрессивным.
Ребёнок напряжён и готовится защищаться. Одновременно он хочет скрыть от взрослого мира свои чувства.
Зачем он это делает?
Возможно, боится, что его истинные эмоции не понравятся родителям или другим значимым взрослым. Ребёнка тревожат проблемы, которые он не может решить сам.
В) Неуверенность в себе.
Скорее всего, ребёнок не уверен в собственных силах. Старается избежать неожиданных ситуаций и очень боится их. Ребёнок не может расслабиться по-настоящему.
Какие бы то ни было перемены вызывают дискомфортное состояние.
Ребёнок больше рассчитывает на на постороннюю помощь, чем на собственные силы.
В то же время хочет быть независимым.
Подобная позиция вызывает путаницу в душе ребёнка.
Он и хочет быть открытым, и боится это сделать.
Г) Постоянное беспокойство.
Ребёнок всё время с кем-то борется:
и с самим собой, и с вами.
Возможно, в последнее время в его жизни много ситуаций,
которые его не устраивают.
Но по каким-либо причинам он вынужден терпеть не устраивающую его ситуацию.
Тихий протест звучит примерно так:
«Ничего не вижу, ничего не слышу, никому ничего не скажу…»
Ребёнку не хватает стабильного ощущения в этом мире.
ВАЖНО:
Сонная поза — зеркало того, что происходит именно сейчас в душе ребёнка.
Подсознательные реакции — это ещё не серьёзная проблема,
а только указание на проблему, которая может начать расти, как снежный ком.
Чем более ровно лежит тело во время сна, и чем более симметрично расположены руки и ноги, тем лучше ребёнок ориентируется в этом мире.
Если вы обнаружили у вашего ребёнка «закрученную» сонную позу, следует поспешить ему на помощь.
Для начала просто выслушайте своего ребёнка.
Дайте ему понять, что вы готовы прийти ему на помощь в любой ситуации.
Если у вас не получается самостоятельно это сделать, обращайтесь к психологу.
