Страх и тревога – очень близкие понятия, но они всё-таки отличаются друг от друга.
Страх – это ответ на тревогу, которая является сигналом опасности.
Страх по степени остроты делится на следующие виды:
собственно страх, ужас, беспокойство, испуг, волнение, опасения.
Страх является чувством опасности; тревога – предчувствие опасности.
Страх оказывает тормозящее действие на нервно-психическое состояние ребёнка, а тревога – возбуждающее.
Страх – источник негативных воспоминаний, а тревога – ожидание опасности.
Страх имеет конкретный характер, а тревога – более неопределённый.
Страх обусловлен инстинктом самосохранения, а тревога носит социальный характер.
Страх имеет более чёткие границы.
Например, страх темноты, высоты, глубины и т.д.
Как родители могут самостоятельно определить, есть ли у их ребёнка состояние тревожности?
Памятка для родителей:
Нужно обратить внимание на следующие показатели:
А) наблюдается ли у ребёнка постоянное (или частое) нарушение сна?
Б) проявляется ли в области лица или шеи мускульное напряжение?
В) испытывает ли ребёнок проблемы в области концентрации внимания?
Г) характерна ли для него раздражительность?
Д) наблюдается ли постоянное беспокойство?
Если у вашего ребёнка без всякого сомнения вы обнаруживаете хотя бы два критерия из перечисленных выше, то можно говорить о наличии тревожности у него.
Коррекция по снятию повышенной тревожности у детей можно осуществлять в разных направлениях, и способов достаточно много.
Отмечу лишь основные пути коррекционной работы:
- Обучение навыкам владения собой в сложных ситуациях (например, ролевые игры с помощью куклотерапии).
- Снятие эмоционального и мышечного напряжения (техники работы с песком, песочная терапия , расслабляющий массаж, лепка из различных материалов типа глины, пластилина, пластилиновой массы, теста).
- Повышение самооценки ребёнка (различные упражнения, в которых присутствует похвала ребёнка).
Методы, с помощью которых можно снизить уровень тревожности, очень разнообразны. Все их перечислять нет смысла.
Хочется лишь обратить внимание на то, что в разный возрастной период дети отдают преимущество определённым методам.
Например,
в коррекционной работе с детьми от 4-х до 7-ми лет наиболее удачно используется метод игротерапии.
Если вы грамотно подберёте соответствующие вашему ребёнку методы коррекции, то успех вам будет гарантирован с большей долей вероятности.
Если же Вы сами сомневаетесь в своих силах, обратитесь за помощью к детскому психологу.
