Убежать от панической атаки без помощи врачей.

Паническая атака (далее — ПА) имеет 2 группы симптомов: психологические и физиологические. Психологические: беспричинное появление страха или тревоги. Физиологические: головная боль, сердцебиение, потеря сознания и другие проявления психосоматики. Чаще всего ПА возникает при дефиците кислорода в головном мозге. В такие моменты мозг не может выполнять свои функции в полном объёме. Читать дальше…

Работа со страхами. ЭОТ.

В данной статье приводится фрагмент  клиентской сессии. Клиент: Мужчина, 36 лет, работает, женат. Проработка страха. Страх безразличия со стороны знакомой женщины, которая нравится. Психолог: На что похож ваш страх? Клиент: Наверное… море. П: Море какое? К: Спокойное. П: А что тогда в нём страшного? К: Это-то и плохо, что оно Читать дальше…

Панические атаки. Работа с метафорическими картами. Часть 3.

Начало: Панические атаки. Работа с метафорическими картами. Панические атаки. Работа с метафорическими картами. Часть 2 Фрагмент клиентской сессии… Работа с набором «ОН». 1 картинка. П: Кого судят? К: Мужчину. Он не виновен. Его как будто подставили. П: Попробуйте связать картинку со  словом гомосексуальность. К: Он открыто выражал протест против гомосексуальности Читать дальше…

Тайна усыновления. К чему это может привести?

Начало:
Усыновлённые дети – проблемы воспитания

Ко мне приходила на приём мама одной усыновлённой девочки.
Девочку усыновили на третий день после рождения. В 17 лет она случайно узнала от других людей, что она неродная. (далее…)

Студентам на заметку: «Почему паника блокирует память?»

Начало: Как воздействует стресс на человека? Больше всех страдает от вредного воздействия кортизола гиппокамп (структура мозга, которая участвует в процессах обучения и формирования памяти). В результате эволюции человеческий мозг сформировался таким образом, что гиппокампу и мозжечковой миндалине трудно функционировать одновременно. Для того, чтобы выжить, мозг человека должен мгновенно реагировать на опасность. В противном случае Читать дальше…

Что делать с собственной злостью?

Когда мы раздражены или очень сильно злимся, то хотим ответить обидчику той же монетой. В результате процесс взаимных недовольств и упрёков затягивается, энергия тратится, а хуже становится всем: и обидчику, и «жертве».
(далее…)

Ваш супруг – тревожная личность. 6 рекомендаций.

Общаться с тревожным человеком всегда очень утомительно. Конечно, если это просто какой-то знакомый, вы можете свести ваше общение до минимума. Но если это ваш близкий человек, вы не сможете отмахнуться от него, как от назойливой мухи.
(далее…)

3 идеи, как обмануть стрессовую ситуацию.

Мир вокруг нас – далеко не то райское место, в каком мы все мечтаем оказаться.
Все хотят жить в комфорте, и чтобы всё давалось легко. Но жизнь есть жизнь. Постоянно есть что-то, что нас напрягает.
И большинство людей склонны обвинять во всех своих бедах кого угодно, только не себя.
(далее…)