Ассоциативные  метафорические карты – самый быстрый и надёжный способ узнать сильные и слабые стороны своей личности, понять свои истинные желания. Понять свои глубинные желания – это первый шагна пути любви к себе.
Почему так важно полюбить себя?
Чтобы быть счастливым.

К сожалению, большинство из нас живёт по сценарию, который был прописан нам в детстве нашими родителями. Люди поступают в институты по принуждению родителей, потом ходят годами на нелюбимую работу, живут с нелюбимыми супругами, запрещают себе многие вещи и т.д. и т.п. в сторону минус.
Когда человек осознаёт свои истинные желания, жизнь круто меняется в сторону «Супер!».
Мы все играем ни одну роль, и не то, чтобы в течение жизни, даже в течение дня. Но большинство из нас не задумываются об этом.
А всего-то для счастья надо – выйти из ненужных, обременяющих  ролей и стать хозяином своей жизни.

В данной статье приводится отрывок из клиентской сессии, цель которой – изучить образ себя и отказаться от ненужных ролей.

В работе с клиенткой (женщина, 28 лет, работает, состоит в гражданском браке, детей нет), использовался набор ассоциативных метафорических карт «Образ женщины», «ОН» Cards (карты «ОХ»), “Она”, “Аллегории”, “Философия”.
Опубликовано с согласия клиентки. 

Запрос клиента:
В чём причина постоянного ощущения дискомфорта и подавленного настроения? 

Предлагается в открытую выбрать карты: «Это точно Я» – 2 шт. «Это точно не Я» – 2 шт.

Описание 1 карты. «Это точно Я».
Клиент: Это девушка-воин. Охраняет всех. Мир.  Её зовут так же, как меня. Ей 22 года.


Психолог: Чем она занимается?
К:  Делает всякие поделки, причёски, она рукодельница. Ещё ей нравится всё спортивное: борьба, фехтование, боевые искусства, больше для себя. Она не хочет никого убивать.
П: Она это для защиты делает?
К: Да, ей нужно себя защищать.
П: У неё есть враги в мире?
К:  Пока нет, но могут быть.
П:  Откуда они могут прийти?
К: Извне.
П:  И что это за враги?
К: Люди какие-то, и мужчины, и женщины. Если они несут опасность, она должна себя защитить.
П: Её некому защитить?
К: Некому, она надеется только на себя.
П: Что она делает ночью?
К: Спит, но снов не запоминает.
П: У неё ест желания?
К: Не знаю. Она так гордо смотрит.
П: Какие у неё могут быть желания?
К: ….(нет ответа)
П: Какой подарок на День рождения она хотела бы получить?
К: Новую меховую шкурку зверя, она сама себе потом сошьёт наряд.
П: Есть ещё какие-то желания?
К: Свободы какой-то хочет. Вот у неё волосы, которые развиваются, и она хочет свободы, какого-то полёта.
П: Свободы в чём? Или от кого?
К: Он хочет какой-то лёгкости.
П: По сравнению с тем, как она живёт сейчас?
К: Да. Вот на ней надеты всякие штуки для защиты. Она бы их сняла, но нельзя.
П: Ей хотелось бы перестать защищаться?
К: Она хочет чувствовать себя в безопасности.
П: У неё есть страх нападения?
К: Нет, она боится нехороших людей. Они могут обидеть, сказать нехорошие слова.
П: Какие слова?
К: Что она плохая, что она всё делает неправильно (….плачет…). Что она должна всё делать по-другому.
А она не хочет так делать (….плачет….).
………………………
П: А кто её заставляет делать то, что она не хочет?
К: Какой-то человек. Бабушка. Люди, которые вокруг.
П: А что такое ужасное её заставляют делать?
К: Чтобы она стала другой.
П: Какой?
К:  Вот такой (образ «это точно не Я», показывает на картинку с девушкой) – она грустная, она боится, не доверяет себе.
П: Кого она боится?
К: Не знаю.  А эта (показывает на вторую карту «Не Я», бабушка) хочет, чтобы я была такой, как она (….плачет: я не могуууу….).
……..

Описание 2-ой карты «Это точно Я».

К: Она красивая. Не зависит ни от кого. Что хочет, то и делает. Путешествует. Хочет быть на природе, в разных местах. Хочет выглядеть так, как она хочет. Она скептически поднимает бровь, когда ей говорят, что она должна делать, и делает так, как она хочет.
П: Каковы её сильные черты?
К: Она сильная, саркастичная, независимая. Незлая, немного не в себе. Чуть-чуть язвительная.
П: У неё есть мужчина?
К: Если она хочет, то есть.
П: А она хочет?
К:  Нет. Ей одной комфортней. Она думает о будущем.
П: Чем она в жизни занимается?
К: Боевыми искусствами. Спортом.
………………………… (пропуск)

3 карта. Образ «Не Я».

К: Она как ребёнок, не взрослая, смотрит на всех снизу вверх. Ей 17 – 18 лет.
П: С кем живёт?
К: С кем хочет, с тем и живёт.
П: Что она хочет?
К: Снять с себя всю эту одежду, балдахин какой-то, как древняя рубашка. Она даже лицо закрывает. Она себе не нравится.
П: Она себе совсем не нравится?
К: Она не знает, нравится ли она другим?
П: Чем она занимается?
К: В больнице лежит. В психушке.
П: Она психически не здорова?
К: Нет, она здорова, её туда толкнули.
П: Её считают неадекватной?
К: Да.
П:  Друзья у неё есть?
К:  Да, животные, люди, взрослые люди и ровесники, но важнее взрослые.
П:  У неё есть мечта?
К:  Хочет избавиться от этой ужасной одежды и стать как эта ( показывает на картинку «Я-образ 2»), цельной, независимой.

4 карта. «Не я – 2».
П: Почему это точно не ты?
К: Это бабушка (плачет…). Она всё время работает, она некрасивая, потому что много работает. Она устала и она так смотри свысока на 17-летнюю, она ей не верит. Хочет, чтобы 17-летняя была такая же, как она.

– КАКОЙ ей надо быть? 
Набор «Она».

К: Лёгкой, но в то же время держаться за что-то земное: природа и дом, а между ними равновесие. Между домом и природой.
П: Кто ей не даёт быть лёгкой?
К:  Её кто-то держит за ножку.
П: Кто?
К: Бабушка. Она ещё смотрит на кого-то,
………………………………………
это женщина (достаёт карту из набора “Образ женщины“) , которая кормит птичку в клетке. Эта женщина – её мама. А она – птичка.

П: Почему мама посадила её в клетку?
К: Она за неё боится, что её кто-то обидит (плачет…).
П: А что она хочет?
К:  Улететь к другой птичке, которая возле клетки, а мама её не пускает.
П:  А что женщина говорит этой птичке?
К: Не знаю. Она смотрит на птичку и не понимает, зачем ей улетать из клетки? Она даёт ей всё, что нужно, еду (плачет…).

П: Что будет, если птичка улетит из клетки? 
Выбираем картинки из набора  «ОН»: карта-слово – АТАКА, картинка – Радуга.
К: Если она улетит, всё будет хорошо. Атака – нужно настоять на чём-то на своём, идти вперёд. Я хочу пойти в атаку, чтобы получить что-то своё.

П:  Что будет, когда она пойдёт в атаку? (достать 3 карты из набора «Аллегория»)

1-я карта из Аллегорий – Женщины с куриными яйцами вместо головы, бьют ложкой друг друга  по головам.
К: Будет разбивать какую-то оболочку, цепная реакция будет.
2-я карта: Соты с людьми за компьютерами – 1 убегает
К:  уход от рутинной работы.
3-я карта: мужчина разрывает цепи, к которым привязаны гири
К: надо разорвать свои цепи.

К чему приведут эти действия?
3 карты из  набора “Философия”:
1 карта: 
К: Юноша чертит круг мелом вокруг себя
К: Он создаёт оборону от мира.

2 карта:
К:  Мужчина идёт по канату над пропастью
К: Нет прочной опоры. Он идёт по канату, боится.
П: Он перейдёт по канату на другую сторону?
К: Не знаю.

3 карта: 
К:  Человек сидит в темноте и светит фонариком – Ищет выход во что-то светлое.
П: А почему не выходит?
К:  Потому что он сидит. Просто светит фонариком – и всё.
П:  Он не может перемещаться?
К:  Он не хочет. У него нет желания. Ему нравится просто сидеть и ничего не делать.
(А можно закрыть бабушку, она такая страшная? –  у клиентки появляется страдальческое выражение лица )
………………………………………….

Что нужно сделать ещё, чтобы вырваться из этой клетки?
Набор «ОН» Cards (карты «ОХ»).
К:  Нужно долбить преграду  – камень большой, а молоток слабый. Надо по чуть-чуть ковырять. Слово «Смех». Ему нужно делать эту работу с юмором и по чуть-чуть долбить.
П:  Как это сделать?
К: Мне не нравятся эти карты, они все негативные.
……………………..
К: Ответ:
чтобы вылететь из клетки, всё надо делать по чуть-чуть и с юмором.

Возвращаемся к картам «Не Я» – это то, что тебе не нравится в себе (бабушка и 17-летняя девушка).
П: Чему эти 2 карты хотят тебя научить?
Это твои 2 друга, которые хотят тебе помочь.
К: Можно не носить тяжёлые горшки, а, например, красить их красками.
Девочка хочет сказать, что она не ненормальная, это другие так считают. Её внушили, что она некрасивая, хотя она так не считает.
………………………………..
Мама и бабушка всю жизнь работали. У меня есть предложение вернуться к прошлой деятельности, но мама говорит, что всё это ерунда.
…………………………………..

– Какие конкретно шаги мне нужно сделать, чтобы двигаться вперёд?

Набор «Источник».  В закрытую достать 3 карты:

1 карта – Парень с девушкой под зонтиком.
К: Больше времени проводить с любимым человеком , выходить из дома. Зонтик мне ни о чём не говорит. Погода хорошая. Чё они идут под зонтиком? Я не знаю.
2 карта – Мужчина и женщина со снегирём.
К: Получать и дарить подарки. Ягодки – это украшение для девушки, брошка. Мужчина спит. У него глаза закрыты. Он благодарен, что она дарит ему птчку-сувенир в подарок. Они друг другу дарят маленькие подарки.
П: Какие?
К: Не знаю.
П:  А что бы ты хотела себе в подарок?
К: Не знаю. Мне сложно сказать. Не знаю.
П: Ну, хоть 1 назови.
К:  Мне сложно сказать. Какую-нибудь заколку в подарок для волос. Она может подарить что-то, что сделает своими руками: шапку связать.
П:  А что хочет получить?
К: Она хочет, чтобы он глаза открыл. Он её не видит. Не видит, что она хочет.
П:  А чего она хочет?
К: … (молчит). Не знаю. Ну, чтобы было что-то общее. Румянец на щеках одинаковый.
П: Она хочет, чтобы они были похожи?
К: Ну, не физически, а чтобы было что-то общее. Одинаковые браслетики (фишечки).
П: А ещё?
К:  Я не знаю. Мне сложно. Чтобы он на неё посмотрел. Он вроде как её понимает, но не до конца. Он как бы тянется к ней. Она ему дарит подарок, а он даже не смотрит. Ему это не важно.
П:  А что ему важно?
К: Её присутствие. Что она рядом. Он её гладит по волосам, держит за ручку.

3 карта – мальчик с собакой гуляет.
Мальчику нужен друг. Эта собака – его друг. Он другу будет помогать. Мальчик должен помочь собаке, оказать поддержку другу. Он как бы тащит эту собаку на себе. От того, что он помогает другу, он счастлив.

……………………………………….

Некоторые выводы клиентки: 
1). Мне нужно помочь другу и я буду счастлива от того, что я помогаю.
2). Брать и принимать подарки, баловать своего партнёра на уровне 50/50.
3). Больше времени проводить вдвоём вне дома.

Далее идёт анализ состояний и ролей, которые были описаны выше.
Были даны конкретные рекомендации и определены шаги по их реализации.

После сессии с ассоциативными картинками  с клиентом проводилась коррекционная работа в течение нескольких сессий, которая затрагивала семейные вопросы, связанные с отношениями по женской линии и с противоположным полом.