Характерно ли для вас выходить из себя по всякой мелочи?
Не кажется ли вам, что окружающие вас люди всё время придираются к вам из-за ерунды?
Нет ли у вас ощущения, что вас стараются унизить?
Если вы стоите в очереди, вас это сильно раздражает?
Не замечали ли вы за собой желание плакать из-за пустяков?
Если вы согласны с некоторыми из приведённых выше утверждений, то ваша реакция на действия окружающих и обстоятельства однозначно неадекватна. Корень всего – накопившиеся в вас отрицательные эмоции. Как это может испортить вам жизнь?
Старые накопившиеся эмоции мешают человеку нормально чувствовать. Их обязательно нужно высказывать.
Например,
если вы обижены на отца, или испытываете по отношению к нему гнев, то вы можете относиться с неприязнью ко всем людям, занимающим в обществе авторитетную позицию (это представители власти, начальник на работе, полицейские и так далее).
Адекватная реакция на события в личной жизни характерна далеко не всем людям. Она зависит от уровня развития личности.
Если после того, как ваш брак распался, на душе осталась обида или сильное огорчение, вы можете впадать в депрессию из-за мельчайших недоразумений или неудач.
Если вы в глубине своего сердца подавляете чувство вины, вы можете смотреть на окружающих с подозрением:
вам может казаться, что и они тоже затаила на вас обиду, желают вам только зла и относятся с неприязнью.
Поэтому вы яростно можете накинуться на партнёра за самое маленькое критическое замечание.
Приведу часто встречающуюся в семейных отношениях ситуацию.
Муж вырос в семье, где мать была властной и агрессивной. На глазах у мальчика она постоянно кричала на отца, командовала и распоряжалась всеми.
Ребёнок уяснил, что проявлять свой гнев против матери нельзя, потому что тогда его мать становится ещё более агрессивной.
Когда он вырос и женился, то выбрал себе в жёны женщину – полную противоположность своей матери.
Жена никогда его не критиковала и не придиралась. Все знакомые считали их идеальной парой.
Но вскоре начались проблемы:
стоило жене сделать хоть малейшее замечание мужу, как он тут же взрывался:
«Прекрати мной командовать! Все вы женщины одинаковые, вам бы только поруководить!»
Откуда у мужа такая агрессия?
За годы проживания с матерью в нём накопился приличный запас гнева против неё, который им же самим и подавлялся.
Происходило это потому, что в противном случае муж (будучи ребёнком) боялся не выжить в родительском доме.
Когда же угроза со стороны матери ушла, у мужчины появился свой дом и своя семья, старые негативные невысказанные эмоции вырвались на свободу. По отношению к своей жене муж стал вести себя неадекватно.
Как только жена совершает попытку хоть немного проявить свой характер или попытку помочь мужу в чём-либо, он воспринимает это как покушение на его личную свободу и независимость.
Памятка №1.
Подавленные эмоции способствуют нарастанию психологического напряжения.
Так как духовное и телесное в человеке – это одно неразрывное целое, психологическое состояние человека всегда отражается на состоянии его организма.
Если человек упорно игнорирует психологическое напряжение, тело само будет пытаться избавиться от этого напряжения.
Например,
если вы пытаетесь подавить в себе злость, у вас может начать болеть голова или расстраивается работа желудка.
Тело как бы сигнализирует вам:
«Человек, обрати внимание – у тебя в жизни не всё в порядке».
Медицинскими и психологическими исследованиями установлено:
существуют определённые типы людей, которым очень сложно открыто выражать свои эмоции.
Эта категория людей склонна к онкологическим и сердечным заболеваниям в большей степени, чем остальные представители человечества.
Для того чтобы приглушить эмоциональную боль, точнее, притупить ощущение дискомфорта, многие люди употребляют сильнодействующие средства (алкоголь, табак, наркотики, нарушения диеты…), нанося при этом непоправимый вред своему здоровью.
Если человек поймёт, почему он стал жертвой вредной привычки, он сможет от неё избавиться.
Памятка №2.
Любовь – величайший целитель в мире.
Как только у вас начинаются с кем-либо близкие отношения, все застарелые эмоциональные травмы начинают потихоньку выползать наружу. Это и всевозможные детские страхи и обиды, и любовные травмы, и претензии к родителям и т.п.
Почему?
Всё просто: вы нашли мужчину (или женщину), с которым чувствуете себя в безопасности, и, следовательно, можете «разрядиться». В глубине души вы надеетесь на то, что любимый человек не из робкого десятка, он не убежит от вас, а наоборот, поможет вам «зализать свои старые раны».
Собственно, для того и живёт любовь, чтобы залечивать старые или новые раны. Пока продолжается любовь, будет продолжаться и этот процесс.
Чем в большей безопасности ощущает себя человек, тем легче ему сказать своему партнёру правду о былых травмах.
Поэтому, чем ближе мы сходимся со своим любимым человеком, тем чаще между нами возникают разногласия?
Если вы знаете о 4-х стадиях любовного кризиса (эмоциональное сопротивление, хроническая обида, отдаление от партнёра, эмоциональная глухота), вы легче сможете относиться к своей любви именно так, ваша как любовь того заслуживает.
Памятка №3.
Любую негативную эмоцию можно вылечить, если вы знаете о ней и научились открыто её выражать.
Любовь не может существовать без правды.
Кончено, изначально очень трудно говорить любимому человеку всю правду о своих чувствах. Ведь когда мы говорим всю правду, мы сообщаем о своих потребностях, а не делаем вид, что всё в порядке.
Правда в любовных отношениях помогает обрести свободу.
А свобода помогает сохранить любовь.
