Начало:
Нейрофизиология открывает 7 секретов хорошего самочувствия (часть 1).
3. Спокойно наблюдайте за своими переживаниями.
Представьте, что вы смотрите на себя сверху, как некий кинофильм:
вот вы нервничаете, вот вы боитесь, вот вы напридумывали себе всякой ерунды, а она и не исполнилась…
Через некоторое время беспокойство куда-то испарится, а с вами останется спокойный философ, то есть вы в новой роли.
4. Активируйте левую лобную долю головного мозга.
Когда вы активируете эту область ГМ, у вас пропадёт склонность входить в бесконечные депрессивные состояния.
Как это сделать?
Займитесь чем-нибудь конструктивным и полезным. Негативный эмоциональный фон тут же изменится.
5. Меняйте личностную негативную установку.
Такая установка отбирает у вас всякую надежду на успешное решение какой-либо трудной ситуации. Если вы настроитесь на проигрыш, то вы и проиграете. Если вы не верите, например, что сможете выйти замуж (жениться) по любви, то вы и не выйдете.
А почему вы не верите?
Потому что в своё время кто-то внушил вам это как «истину в последней инстанции».
Ответы на вопрос о причинах невозможности данного события в основном примерно одинаковые:
«Есть красивее (умнее, хитрее, достойнее и т.п) меня», «Вокруг одни обманщики (ловеласы, проститутки, жлобы, предатели…)».
Что же делать?
Переформулировать установку.
Например,
«Я замечательный человек. Как только я познакомлюсь с кем-нибудь поближе, он сразу это поймёт».
Любая ваша мысль представляет собой определённые нейронные связи.
Чем чаще вы повторяете какую-то мысль, тем прочнее становятся эти связи.
Если постоянно твердить:
«Я получаю всё, что я хочу: машину, любовь, заботу, восхитительный секс…»,
то через некоторое время ваши «хотелки» начнут воплощаться в жизнь.
При чём, произойдёт это гораздо быстрее, чем вы предполагаете.
6. Не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь.
Когда вы носите маску и при этом хотите получить какой-то положительный результат, ваши усилия будут напрасны. Ваш ложный образ блокирует восприятие вещей, которые существуют на самом деле.
Будьте самим собой – это самый верный путь к хорошему самочувствию. Даже если сегодня вам что-то в себе не нравится, просто меняйте эту черту вашего характера, но оставайтесь собой в любой ситуации.
7. Развивайте любопытство.
Все маленькие дети очень любопытны. Им всё интересно. Быстрее всего мозг развивается именно в детские годы.
Любая новая ситуация в вашей жизни может быть источником любопытства. Вы обязательно получите новые впечатления и знания.
Новая ситуация влияет на нейропластичность ГМ. В старых, привычных для вас ситуациях, этого не происходит.
Для чего вам это нужно?
Новые нейронные связи – почва для новых решений, новых мыслей и возможностей. Следовательно, и самочувствие ваше улучшиться обязательно.
Когда появляются новые возможности, растут и амбиции, которые стимулируют работу мозга.
Если всё время, пусть даже потихонечку, развивать в себе любопытство и амбиции, то жизнь ваша наполнится позитивной энергетикой.
