Когда мы раздражены или очень сильно злимся, то хотим ответить обидчику той же монетой. В результате процесс взаимных недовольств и упрёков затягивается, энергия тратится, а хуже становится всем: и обидчику, и «жертве».
(далее…)
Тренажёрный зал – отнюдь не панацея от лишнего веса.
Наоборот, далеко не лучший способ.
Сами по себе, как таковые, физические упражнения не способствуют похудению. Польза от них, конечно, есть. Но не более.
(далее…)
Начало: Повышаем качество жизни за счёт здоровья своего мозга! (часть 1) Что следует делать и что это вам даст? 1. Физические активность. Когда наше тело активно двигается (не важно, какой вид нагрузки вы используете: просто прогуливаетесь, плаваете в море, идёте в тренажёрный зал, танцуете, катаетесь на велосипеде…), мозг насыщается кислородом. Читать дальше…
Сейчас достаточно много информации о том, как повысить качество своей жизни.
Чаще всего – это реклама каких-то политических свобод, услуг или товаров, которые, на самом деле, никакого отношения к повышению качеству вашей жизни не имеют.
(далее…)
Начало: Нейрофизиология открывает 7 секретов хорошего самочувствия (часть 1). 3. Спокойно наблюдайте за своими переживаниями. Представьте, что вы смотрите на себя сверху, как некий кинофильм: вот вы нервничаете, вот вы боитесь, вот вы напридумывали себе всякой ерунды, а она и не исполнилась… Через некоторое время беспокойство куда-то испарится, а с Читать дальше…
Чтобы насыться едой человеку достаточно столько еды, сколько помещается в его 2 ладони.
Но когда перед нами полный холодильник с продуктами или накрыт стол со всевозможными вкусностями, наши 2 ладони выглядят весьма скромным объёмом.
(далее…)
