Памятка №1.
Чтобы в вашей жизни появилась новая любовь,
простите своего партнёра за всё, что он сделал не так, как вы того хотели.
Простить – не означает загнать все свои негативные эмоции и чувства в тёмный уголок души.
По-настоящему простить – это избавиться от
обиды,
агрессии,
страха,
гнева,
комплекса вины.
Этот процесс никогда не бывает быстрым. Проходить его необходимо последовательно, пока вы не поймёте все причины поведения вашего бывшего партнёра.
Простить – значит понять. Человек иногда совершает кражу не потому, что он злодей, а просто потому, что ему нечего есть.
И убить человек может не потому, что жаждал чьей-то смерти, а просто потому, что он защищал себя или кого-то другого.
А пострадавшая сторона часто просто не хочет слышать аргументов разума.
Не может любить тот, кого в детстве не любили или любили недостаточно.
Не может быть внимательным и заботливым тот, кто привык с детских лет от окружающих его людей только получать.
Не может построить нормальных семейных отношений тот, у кого в родительской семье постоянно были ссоры, крики, ругань, скандалы…
Любое поведение человека когда-то кем-то было
или сформировано,
или навязано,
или внушено.
Винить человека за то, что он не соответствует вашим представлениям
или не ведёт себя так, как вы его об этом просите, бессмысленно.
Человек может меняться, но только по собственному желанию. Насильно это сделать ещё никому не удалось.
Когда вы по-настоящему прощаете партнёра, вы должны дать ему понять, что смогли разобраться в мотивах его поведения,
то есть посмотрели на произошедшее его глазами.
Также он должен поверить, что действительно желаете ему добра, хотите, чтобы он извлёк важные уроки из того, что между вами произошло.
Есть много специальных приёмов, как наладить нормальные отношения с бывшим партнёром,
например:
- Техника «Любовное письмо».
Её суть в том, что вы пишите любовные письма и партнёру, и самому себе от его имени.
Продолжать писать эти письма нужно до тех пор, пока вас не покинут негативные эмоции и пока к вам не вернётся понимание и любовь. - Имеет смысл чаще говорить о разрыве (с друзьями или прежним партнёром) с психологом, чтобы осознать, что доля вины за разрыв лежит и на ваших плечах.
В любом конфликте виноваты оба:
кто-то больше, кто-то меньше, но тем не менее… - Возьмите листок бумаги и проанализируйте те ошибки, которые вы совершили. Обязательно простите себя за них.
Поймите, что на тот момент, вы просто не могли поступить по-другому, иначе вы это сделали бы. - Отправьте своему бывшему партнёру письмо или если есть такая возможность, просто поговорите с ним.
Пусть он попытается вас простить за все ваши ошибки и промахи, за малое количество любви, которое вы ему дали. - Если вы не владеете специальными методиками или приёмами, обращайтесь за помощью к психологу.
Приёмы просты в исполнении и доступны людям любого возраста.
Памятка №2.
Если вы умеете прощать других за их недостатки,
вы сможет простить и себя за свои недостатки.
Когда вы пытаетесь нормализовать отношения с бывшим партнёром, это совершенно не обязывает вас становиться с ним хорошими друзьями.
Ваша задача – всего лишь изжить в себе все негативные чувства к этому человеку, научиться понимать его и простить.
В некоторых случаях его можно даже пожалеть, если вы продвинулись вперёд в своём духовном развитии, личностном росте, а он, оставшись на прежних позициях, будет совершать опять те же ошибки, снова страдать и мучиться.
Иногда, чтобы простить и понять друг друга, людям требуются годы.
Но вы должны понимать, что это необходимо сделать – залечить свои старые раны.
Бывают ситуации, когда расставшись, поняв и простив друг друга, партнёры остаются добрыми друзьями. Это идеальный вариант отношений.
К сожалению, как всё идеальное, такое случается нечасто.
Если же вам всё-таки удалось нормализовать отношения с вашим бывшим партнёром,
считайте, что вы победили в сложной битве с самим собой,
и награда очень скоро найдёт своего победителя.
Если собираетесь кого-нибудь полюбить, научитесь сначала прощать.
А.В. Вампилов.
