Начало: 3 человека, которые живут во мне. Часть 1. Эго-состояния и семейная жизнь пары. Внутренний ребёнок – это самая ранимая часть нашего существа. В этой части есть и связь с Богом (или с высшим разумом, кому как угодно), и тропинки в детство, и море жизнелюбия, и тяга к познанию, и Читать дальше…
Любой человек несёт в себе 3 эго-состояния: Ребёнок, Взрослый, Родитель. В зависимости от ситуации, вы можете чувствовать то Ребёнком, то Взрослым, то Родителем. Например: 1). Вы, будучи взрослым человеком, оказались на природе и увидели красивую бабочку. И вы завороженным взглядом смотрите на неё. Вот она перелетела на другой цветок, а Читать дальше…
Начало: Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 1. Девиз Преследователя: “Ты безнадежен, и ты сам в этом виноват”. Чувства, желания и ощущения Преследователя: — Раздражённость (и на Жертву, и на Спасателя). — Гнев. — Вседозволенность. — Обострённое чувство Справедливости. — Оскорблённое самолюбие. — Убеждённость в своей правоте. — Азартность. Читать дальше…
Начало: Узнай свою роль в треугольнике Карпмана. Часть 1. Главная фишка в поведении человека, который решил изображать Жертву — НЕ брать на себя ответственность за то, что происходит в его жизни. Чувства и ощущения Жертвы: — жалость к себе любимому, — слабость, немощность, — ощущение своей неправильности, — чувство запутанности, Читать дальше…
Стивен Карпман – известный всему миру психотерапевт – описал популярнейшую модель отношений между людьми всех времён и народов «Треугольник судьбы». Этот треугольник называют по-разному: треугольник власти, треугольник несчастья… В этой модели есть 3 роли: ЖЕРТВА, СПАСАТЕЛЬ, ПРЕСЛЕДОВАТЕЛЬ. Но эти роли на самом деле не соответствуют названию. Это, скорее, социальные маски, Читать дальше…
Если вы общаетесь с людьми, которые вас принижают, нужно научиться дистанцироваться их от себя. Не назло им, а во имя себя. Если продолжить с ними общаться, то у вас будет расти чувство вины. Те люди, которые вас принижают, НИКОГДА не помогут вам подняться, если вы упадёте. Они могут лишь посочувствовать, Читать дальше…
Для тех, кто не в курсе, напомню, что у каждого человека есть 3 базовых Эго-состояния (по Эрику Бёрну): Родитель, Ребёнок и Взрослый. Внутренний ребёнок у нас, практически у всех, пострадавший. Почему пострадавший? Потому что он задавлен социумом: социальными установками, общественным мнением, запретами, ограничениями, «так положено», «ты должен» и прочими фрустрирующими Читать дальше…
Говорите «нет», потому что НЕ ХОЧУ, а не потому, что у вас какая-то уважительная причина кому-то отказать. Мы не умеем доставать свои «хочухи». Легче сказать, чего мы не хотим в этой жизни, но при этом продолжаем это делать. Мы не хотим заниматься сексом без любви, но делаем это, чтобы нас Читать дальше…
Забота о своём психическом состоянии – это признак любви к себе. У всех бывает состояние апатии, упадка сил, даже если вы любите себя. Просто тот, кто любит себя, эффективнее справляется с этим состоянием. У него намного больше возможностей. Приучите себя к мысли, что кому-то НЕ нравиться – это нормально. Не Читать дальше…
2. Любовь к себе – это состояние Позитивного Эгоиста. Нас так всех воспитывали с самого раннего детства, что плохо быть эгоистом. Но никто не сказал, что эгоизм бывает двух типов: Негативный Эгоизм и Позитивный Эгоизм. Негативный Эгоизм – это неспособность человека заботиться о чувствах других. Этот Эгоист заставляет всех заботиться Читать дальше…