1. 200 УЛЫБОК. Каждый день ты должен 200 раз улыбнуться. Даже если нет никакого повода, всё равно, встань перед зеркалом и улыбайся. Чтобы это было сделать проще, можешь говорить «И-у-у-у, и-у-у-у…»…. 200 раз. Это обязательное условие. Если меньше, то не работает. О силе улыбки сказано много. Она действительно меняет настроение Читать дальше…
Начало: Мой опыт интеллект-тренера в Super Jump Кто такие тренеры в Super Jump? А те, кто купил сертификат. Вот и всё… Ты можешь вообще не иметь никакого образования, тебе может быть от 18 до 100 лет, только людей приводи на тренинг… Сам не умеешь провести тренинг, твои вышестоящие сделают это Читать дальше…
Я – человек, который постоянно чему-то учится. Будучи дипломированным психологом, я понимаю, что всё течет, всё меняется, появляются новые методы, и знания нужно периодически обновлять. В ВК ни одни раз предлагали сотрудничество разные лица. Меня заинтересовала тема «интеллект-тренера». Какие-то 8 «волшебных» упражнений – и твоя жизнь кардинально изменится. И к Читать дальше…
Кто из нас не врал в своей жизни? Да, пожалуй, все хоть один раз в жизни, да, наврали с три короба. Когда мы врём, идёт негативная реакция в одном из центров ГМ под названием «Амигдала». Амигдала вызывает неприятные ощущения в теле. Это то, что в народе называют «угрызения совести». Зачем Читать дальше…
Большинство людей считают, что хорошие и плохие черты характера связаны исключительно с воспитанием. Хорошо воспитали ребёнка – поэтому он весь такой положительный. Плохо мама воспитала сына или дочь, поэтому он(а) так отвратительно себя ведёт. На самом деле нейрофизиологами доказано, что «плохие» и «хорошие» черты характера являются специфической работой мозга, а Читать дальше…
Наша логика на самом деле – это логика окружающего мира. Когда нас заставляют делать что-то нелогичное или доза этого нелогичного превышает наши компенсаторные возможности, тогда у нас наступает нервный срыв. Общество входит в невроз, но невроз не так страшен (гораздо хуже — психоз). Состояние влюблённости – это тоже невроз. Человек Читать дальше…
(Фотофрагмент работы с Персоной и Тенью на примере набора метафорических карт «Волшебные башмачки») Теневая сторона личности – это обратная сторона вашей Персоны, которую вы открыто демонстрируете в социуме. Вы играете свою роль (мамы, папы, мужа, жены, друга, Спасателя, Жертвы, Преследователя и т.д.) перед людьми и хотите, чтобы другие воспринимали её Читать дальше…
Начало: Депрессивное состояние. Как поднять себя с дивана? 1-й приём «Одна ступенька лестницы». Например, надо сделать генеральную уборку в квартире. Вы говорите себе: «Сегодня Я только пропылесошу (помою только 1 чашку, разберу только 1 полку в шкафу и т.д.), а всё остальное делать НЕ буду». То есть, сегодня вы не Читать дальше…
Депрессия и депрессивное состояние – абсолютно разные вещи. Многие люди сами ставят себе диагноз: «У меня депрессия». На самом деле никакой депрессии нет. Когда человеку ничего не хочется делать, он начинает ругать себя: «Я – лентяй!» На самом деле лени как таковой не существует. Есть отсутствие мотивации. Например, — зачем Читать дальше…
Начало: Кто пишет мне мой Жизненный Сценарий? Как мой детский Жизненный Сценарий воплощается в жизнь? Жизненная позиция – система убеждений и представлений человека о себе, о других людях и о мире. И это не просто какой-то набор мнений. Это некие устойчивые взгляды, выводы, ценности, которые часто сохраняются на протяжении всей Читать дальше…